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體操選手的飲食和訓練 - 健身

Hedda avatarHedda · 2011-12-08

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看完翻滾吧阿信 總覺得體操選手的肌肉線條好漂亮

請問一下有大大可以分享一下 體操選手的飲食和訓練方式嗎?

謝謝分享

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All Comments

Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-12-11
你可以 /李小龍
Emma avatarEmma2011-12-13
你可以 /葉問 (大誤)
Ina avatarIna2011-12-18
你是認真的嗎?你是要彭于彥的身材,還是真正體操選手身材??
Brianna avatarBrianna2011-12-20
說真的彭于彥也非常不簡單了
他之前就有一定水準 為了拍這部戲又更加緊練
Candice avatarCandice2011-12-24
雖然新聞上有很多誇張的報導 但是看的出來也是有下
Kumar avatarKumar2011-12-29
苦功在練的 至於體操選手 我沒仔細看過男生的xd
Kumar avatarKumar2012-01-02
但是每次體育台有轉播女生的都會情不自禁停下來看xdd
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-01-07
彭于晏那樣子也得花很重的時間跟心力 ...
Regina avatarRegina2012-01-09
三個月心無旁鶩，就能成功，但也只有藝人可以這樣專心吧
Gilbert avatarGilbert2012-01-12
三個月勒...除非是本身底子好 三個月拿來減肥 不然哪可能
Jessica avatarJessica2012-01-15
每個人一天可以練重訓的體能都有限
體操選手像大陸的五歲左右 國外的最慢也十歲左右開始練
Brianna avatarBrianna2012-01-15
經年累月加上運科飲食 才能應付這麼多項目跟器材
Jacky avatarJacky2012-01-20
這篇不是只討論身材嗎??
Lauren avatarLauren2012-01-24
有本書叫4周練出一身肌，心無旁鶩練12周一定能有所成
Brianna avatarBrianna2012-01-28
但前提是你能不能忍受那樣的鍛鍊生活方式，還有毅力
Anthony avatarAnthony2012-01-29
當然，12周練肌肉是可以，但別指望12周能學會所有體操技巧
Hedwig avatarHedwig2012-01-30
那是兩回事
Andrew avatarAndrew2012-02-03
搖擺鈴也會宣稱每天搖一陣子就可以跟model一樣壯啊 = =
自己做跟宣稱 跟書上說 都不一樣 不需要用虛擬的標準
Lucy avatarLucy2012-02-08
去評判一個人的努力
Margaret avatarMargaret2012-02-11
有嗎??廣告文宣在哪??化妝品廣告也不敢說你塗了會變湯唯
Quanna avatarQuanna2012-02-15
搖擺鈴敢用這種文宣??還是你捏造的??
John avatarJohn2012-02-17
http://www.youtube.com/watch?v=LD7F3d4wCiI
不需要這麼氣急敗壞轉移目標 =_= 話都是你自己說出來的
Hedy avatarHedy2012-02-18
請問影片的第幾秒的有說可以跟model一樣壯??
Bethany avatarBethany2012-02-19
而且我搞不太懂你的重點，你是認為3個月太短，練不出成效?
Charlie avatarCharlie2012-02-19
我想X大的意思是要像藝人一樣把訓練當成工作一樣吧
但我們只是一般人 還要工作 還要上課
Dorothy avatarDorothy2012-02-24
目前研究 怎麼練最快的就是十個禮拜三公斤的肌肉
Oscar avatarOscar2012-02-26
算不算有成效自己定義吧