體操選手的飲食和訓練 - 健身

Hedda avatar
By Hedda
at 2011-12-08T00:07

Table of Contents

看完翻滾吧阿信 總覺得體操選手的肌肉線條好漂亮

請問一下有大大可以分享一下 體操選手的飲食和訓練方式嗎?

謝謝分享

--
Tags: 健身

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-12-11T06:04
你可以 /李小龍
Emma avatar
By Emma
at 2011-12-13T17:35
你可以 /葉問 (大誤)
Ina avatar
By Ina
at 2011-12-18T07:32
你是認真的嗎?你是要彭于彥的身材,還是真正體操選手身材??
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-12-20T09:10
說真的彭于彥也非常不簡單了
他之前就有一定水準 為了拍這部戲又更加緊練
Candice avatar
By Candice
at 2011-12-24T11:03
雖然新聞上有很多誇張的報導 但是看的出來也是有下
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-12-29T05:55
苦功在練的 至於體操選手 我沒仔細看過男生的xd
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-01-02T23:18
但是每次體育台有轉播女生的都會情不自禁停下來看xdd
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-01-07T20:09
彭于晏那樣子也得花很重的時間跟心力 ...
Regina avatar
By Regina
at 2012-01-09T14:41
三個月心無旁鶩,就能成功,但也只有藝人可以這樣專心吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-01-12T03:35
三個月勒...除非是本身底子好 三個月拿來減肥 不然哪可能
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-01-15T09:29
每個人一天可以練重訓的體能都有限
體操選手像大陸的五歲左右 國外的最慢也十歲左右開始練
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-01-15T22:12
經年累月加上運科飲食 才能應付這麼多項目跟器材
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-01-20T18:09
這篇不是只討論身材嗎??
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-01-24T20:02
有本書叫4周練出一身肌,心無旁鶩練12周一定能有所成
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-01-28T03:02
但前提是你能不能忍受那樣的鍛鍊生活方式,還有毅力
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-01-29T13:42
當然,12周練肌肉是可以,但別指望12周能學會所有體操技巧
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-01-30T10:32
那是兩回事
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-02-03T13:17
搖擺鈴也會宣稱每天搖一陣子就可以跟model一樣壯啊 = =
自己做跟宣稱 跟書上說 都不一樣 不需要用虛擬的標準
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-02-08T08:15
去評判一個人的努力
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-02-11T12:58
有嗎??廣告文宣在哪??化妝品廣告也不敢說你塗了會變湯唯
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-02-15T17:17
搖擺鈴敢用這種文宣??還是你捏造的??
John avatar
By John
at 2012-02-17T16:45
http://www.youtube.com/watch?v=LD7F3d4wCiI
不需要這麼氣急敗壞轉移目標 =_= 話都是你自己說出來的
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-02-18T08:04
請問影片的第幾秒的有說可以跟model一樣壯??
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-02-19T13:39
而且我搞不太懂你的重點,你是認為3個月太短,練不出成效?
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-02-19T17:35
我想X大的意思是要像藝人一樣把訓練當成工作一樣吧
但我們只是一般人 還要工作 還要上課
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-02-24T09:20
目前研究 怎麼練最快的就是十個禮拜三公斤的肌肉
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-02-26T16:58
算不算有成效自己定義吧

今天去跑操場

Hedda avatar
By Hedda
at 2011-12-07T23:50
當初我已經有跑步機幾個月的基礎,結果第一次去跑操場,不到八百就退場了。 後來反反覆覆,最後也是因為膝蓋的關係中斷。不過,在中斷之前,我最後能夠 跑的距離是一萬公尺。(距今已經幾個月了Orz) 不過,剛剛在台大操場,從9點55分跑到10點55分,一小時跑完6800公尺。 感謝某不知名短髮正妹同學在我準備放棄時 ...

瘦下來反而被長輩嫌..冏rz

Freda avatar
By Freda
at 2011-12-07T23:30
開始健身前我是 176cm/70kg 體脂18.5% 現在五個月過去了 176cm/66kg 體脂14% 跑完了半馬,舉重從80LB~andgt;110LB 我知道很弱T.T 結果這次回鄉下,外婆看到我就說 我整個臉都瘦下來沒有福氣的感覺 臉要肉肉的才有好福氣...冏rz.... 昨天去幫扶輪 ...

今天去跑操場

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-12-07T15:21
我自己的經驗...僅供參考 我的起因是因為想豐胸 所以會有種看豐胸文的錯覺 但我還是有拉回來.... 以前我也跑一下就快要死掉 幾年前天天跑步 那時就算天天跑我也只能五圈(我跑小公園 不知道幾公尺) 而且是硬撐 跑完就超累 而且腹部旁邊那塊很痛 現在我是可以跑4公里(20圈200M操場)左右腹部旁邊完全不 ...

今天去跑操場

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-12-07T14:49
來分享我的經驗 雖然跑步已經被我荒廢一段時日了 記得國小不知道那個丫呆同學 跟我說老師測驗100M時 你只要閉著氣衝到底 會很快哦 我真的呆呆的閉氣跑 每次總是跑最後一個 跑完後都很想死 ~and#34;~ 所以我很討厭跑步這個運動 除了測驗外 完全沒跑過 到高中時要測800M 剛開始閉氣跑 後來跑 ...

關於歐姆龍 HBF-371

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-12-07T14:21
各位大大好!我之前有購買歐姆龍 356 體脂機 不過顯示板故障送修後,原廠說無法維修但可 利用2700的價格幫我們升級成HBF-371 我查了一下,沒看到關於這台的價格,請問我換的話ok嗎? - ...