體能和體力 - 美體

這是幫朋友問的:p

最近朋友說她有在運動 體能還不錯

可是平常出門一下子就會感到很累

那是因為她的體能好 但是體力不好嗎???

那要怎麼改善呢?!

謝謝大家 :))

--