體脂BMI下降，體重卻增加? - 健身

By Freda
at 2010-08-25T13:33

Table of Contents

今天小妹去康是美量體重
結果讓我很重創!!!!!!!!!!!!

短短三個星期就比原先胖了快2公斤
原本瘦了3公斤
現在卻...........哀...

這段期間偶爾有不小心大爆走
或者跟朋友吃大餐
但是一星期都運動三次以上
每次都慢跑40分鐘

不曉得是怎麼了!
體重增加2公斤，但是體脂跟BMI好像是19，降低了= =
臉好像有點腫
會不會是因為晚上都吃滷味
(雖然以青菜豆腐為主)
導致鹽分過多
還是因為肥肉轉換成肌肉，導致體重變重了
希望大家跟我說現在該怎麼辦
我整個好失望好難過
這是減重過程必會經過的嗎?

--

All Comments

By Jack
at 2010-08-28T02:36

看到關鍵字"肥肉轉換成肌肉"

By Lydia
at 2010-08-30T00:07

體脂肪和BMI是不同的東西...

By Margaret
at 2010-09-01T07:44

體脂肪減少體重增加是有可能的但是BMI是用體重除以身

By Candice
at 2010-09-06T05:43

高(公尺)的平方下去算的除非你身高有變否則是會跟體重

By Franklin
at 2010-09-10T13:44

一起增加的所以不是很清楚你現在的狀況是?

By Caroline
at 2010-09-14T09:25

其實是太陽能轉換成肌肉

By Ophelia
at 2010-09-18T13:09

建議發個減肥文

By Rachel
at 2010-09-22T18:34

體重增加 BMI下降肯定是一瞑大一吋

By Xanthe
at 2010-09-25T21:07

推一瞑大一吋 XDDD

By Tom
at 2010-09-28T22:33

XDDDDDDD

By Annie
at 2010-10-03T22:14

太強了 -.-

By Jake
at 2010-10-06T08:55

每天都有肥肉變肌肉這種文章 ................

By Bennie
at 2010-10-11T01:00

原PO你的身高體重提供一下吧？我在想你會不會看到內脂值？

By Harry
at 2010-10-13T17:55

參考去看你在路跑版8/12文章，你的BMI=48/1.56^2為19.7

By Skylar DavisLinda
at 2010-10-16T08:45

至於女性正常的體脂範圍為20%~30%，如果量出來是19%算偏低

By Gilbert
at 2010-10-17T14:52

身形比較重要啦.體重增加但身材變好不是更棒嗎

By Lauren
at 2010-10-20T16:38

看到你po這篇我也好難過......

By Erin
at 2010-10-24T14:59

體脂範圍建議參考每台體脂機廠商的說明書

By Yuri
at 2010-10-26T04:57

而且測量時間早晚不同時段也會有高低差喔.不必太擔心

Related Posts

Muscle lab: Bulk up with the science of bodybuilding

By George
at 2010-08-25T02:26

15:31 18 August 2010 by Jessica Hamzelou Looking to beef up? As research sheds new light on how our muscles work, it may be time to scrap old bodybuildin ...

一直吃小雞塊對身體會?

By Dorothy
at 2010-08-25T00:52

不知道在這邊問這個會不會被刪假如不能就刪吧就是最近我買了一大包小雞塊回家沒事或嘴饞就會烤來吃(我不是用炸的) 我的飲食還蠻奇怪的就可能下午三點吃一個便當然後晚上10點就烤雞塊來吃(約10個吧) 我現在每天有在運動就大概1個半小時吧這樣的食物對我身體會營養不足嗎? 還是過 ...

請問拉彈力繩算重訓嗎?

By Freda
at 2010-08-25T00:41

※ 引述《TiaTia (違反地心引力)》之銘言： : 最近在家沒事就會拉拉彈力繩 : 動作就不細述了(試著要描述但總覺得寫不清楚) : 就是那幾種練手臂的動作 : 請問拉彈力繩可以算是重訓的一種嗎? Q1 : 另外想請教,除了有氧瘦全身跟基因決定先瘦哪裡外 : 有什麼運動可以讓手臂瘦(緊實)快一點嗎?尤其是 ...

五穀粥

By Thomas
at 2010-08-25T00:10

我.....搞錯熱量了....〒△〒話說，某篇推文中我提到的每百克2~30大卡熱量的『簡便易開罐五穀粥』其實應該是優酪乳啦....詳細營養成份如下：品牌產品名稱每罐每百克每罐蛋白質飽和不飽和碳水化鈉 ...

請問拉彈力繩算重訓嗎?

By Belly
at 2010-08-24T23:56

※ 引述《TiaTia (違反地心引力)》之銘言： : 最近在家沒事就會拉拉彈力繩 : 動作就不細述了(試著要描述但總覺得寫不清楚) : 就是那幾種練手臂的動作 : 請問拉彈力繩可以算是重訓的一種嗎? : 另外想請教,除了有氧瘦全身跟基因決定先瘦哪裡外 : 有什麼運動可以讓手臂瘦(緊實)快一點嗎?尤其是掰掰袖 ...