體脂下降快速的假象 - 減肥

剛剛沒注意到格式，現在重PO，SORRY，XD

性別：男
年齡：24
身高：167
體重：70
BMI：25
體脂率：24%
參考照片：無

三餐內容

早餐：麵包塗草莓醬，或是夾低脂起士，加一杯無糖咖啡，一樣水果

午餐：麵包夾低脂起士，水煮蛋，無糖綠茶，一項水果

晚餐：蘇打餅夾低脂起士，生菜沙拉，冰淇淋，一樣水果

其他：（可免填）


日常作息時間：睡眠：通常12點以前會上睡(今天!?)，早上7點會自然醒!!


生活型態：是個坐辦公室的上班族


運動習慣：平常有打籃球，通常都打3.4個小時，但是上了班之後，有時候一星期只打一次!!

游泳是最近才買了票，不過以後應該會繼續游，一次游大概上千，時間

大概是2.3個小時左右吧(還加上烤箱什麼的)


我的問題：上星期四參加公司的體檢量出來的體脂是24

真是嚇到我了，所以決定要減一下肥!!!

於是看了很多版上的文章及問了很多親友

我是採用(傳說榮總的)三日減肥餐，

不過沒有這麼嚴格的執行

但是也有嚴格控制自己熱量的攝取倒是真的

加上天天游泳，雖然距離沒有版上各位這麼多

但是也都有到千(游泳技術不是很精良，XD)

結果今天去康是美測，結果體重減少2公斤

重點是體脂只有“17“，我整個嚇到，


她的回答是：有可能，如果你有特地節食的話，加上個人體質的不同，

一個星期下降這麼多也是有可能的“


這我就疑問了，應該沒有人體重只下降2公斤，體脂會下降這麼誇張的吧!!

我實在是懷疑測量出錯，不過門市小姐還跟我保證機器沒問題，> <


不知道有沒有人有這樣的例子，這樣身體會不會出現什麼樣的問題!???

請問是我的食譜出錯，造成體脂下降如此快速?

還是說真的只是機器方面的問題?

希望大家幫我解答!!謝謝!!


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