體脂偏低怕冷有解嗎 - 健身

Jacob avatar
By Jacob
at 2022-12-24T20:35

Table of Contents

如題啦，本肥肥自從開始減脂後，常常有手腳冰冷的問題

最近這幾天更是要命，包的跟肉粽一樣還是會冷

每次到健身房都要包的跟米其林寶寶一樣熱身十分鐘才有辦法出汗

如果偷懶不熱身常常一不小心就拉傷

晚上開暖氣還是會被凍醒

這個問題有辦法解決嗎？

還是冬天把體脂吃高點，夏天再減回來這樣？

附上肥肥照
https://i.imgur.com/Ye3oHG5.jpg
https://i.imgur.com/9xrwWjh.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2022-12-29T00:28
確定體脂高會比較暖嗎
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2023-01-02T04:22
人家是在曬圖，1樓太認真了
Erin avatar
By Erin
at 2022-12-30T15:15
好啦 很壯 可以了拉
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By Ina
at 2023-01-03T19:09
更衣室可以拍照？
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-12-30T15:15
左轉jay板
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2023-01-03T19:09
已幫你把照片轉給健身房
Erin avatar
By Erin
at 2022-12-30T15:15
不是，都馬掉臉了後面路人也幫馬一下吧QQ
Margaret avatar
By Margaret
at 2023-01-03T19:09
是健力的嗎 直筒腰
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-12-30T15:15
腹肌怎麼看起來像是P圖P上去的
Heather avatar
By Heather
at 2023-01-03T19:09
那就吃胖啊 笑你不敢
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-12-30T15:15
或許可以問問上路帝王，他冬天是不是依然穿短袖趴趴
走。
Harry avatar
By Harry
at 2023-01-03T19:09
啊忘了，他只坐著打電動，不起身走動的....
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-12-30T15:15
壯喔! 而且有腹肌
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By Anthony
at 2023-01-03T19:09
我體脂超高也很怕冷....
Queena avatar
By Queena
at 2022-12-30T15:15
冬天停練養體脂並專心準備 cscs，待春暖花開在減脂
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-01-03T19:09
甲
Delia avatar
By Delia
at 2022-12-30T15:15
然後可以把這種沒意義的廢文噓爆
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2023-01-03T19:09
練的很好呀
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-12-30T15:15
你是不是想交男朋友解決晚上被凍醒的問題?
Oliver avatar
By Oliver
at 2023-01-03T19:09
感覺是健力底的 腰有夠粗欸…..
Emma avatar
By Emma
at 2022-12-30T15:15
很強惹
Isabella avatar
By Isabella
at 2023-01-03T19:09
練腿好嗎
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-12-30T15:15
哎～ 你的居心啊！
Tom avatar
By Tom
at 2023-01-03T19:09
時間那麼多不如趕快去跑銀行問貸款
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-12-30T15:15
好啦 你最壯 趕快去比賽
Isabella avatar
By Isabella
at 2023-01-03T19:09
幹嘛碼掉鏡中真實的自己？
Harry avatar
By Harry
at 2022-12-30T15:15
練得不錯阿
Oliver avatar
By Oliver
at 2023-01-03T19:09
開地圖炮是不是可以檢舉？
Mia avatar
By Mia
at 2022-12-30T15:15
這個腹肌可以舔。原po你好，明天聖誕節要一起去威秀看電影
Isla avatar
By Isla
at 2023-01-03T19:09
嗎？
Gary avatar
By Gary
at 2022-12-30T15:15
認真回答；提高碳水攝取...
Daniel avatar
By Daniel
at 2023-01-03T19:09
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-12-30T15:15
體脂好低噓一個
Annie avatar
By Annie
at 2023-01-03T19:09
男上加男，左右為男，可以幫助你
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-12-30T15:15
錯版了吧XDD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2023-01-03T19:09
八卦版問問，這裡應該沒答案 哈哈
Lily avatar
By Lily
at 2022-12-30T15:15
無解
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2023-01-03T19:09
平時就穿暖，怕冷就很正常。我一年四季都短褲短袖，最近的
寒流我也覺得還好而已。
Olive avatar
By Olive
at 2022-12-30T15:15
收幾封信了？很好奇
Victoria avatar
By Victoria
at 2023-01-03T19:09
好壯喔，好威喔
Annie avatar
By Annie
at 2022-12-30T15:15
1. 看不出來低 2. 一顆肉粽不夠，你有試過肉粽外面
再包一顆肉粽嗎？
Callum avatar
By Callum
at 2022-12-30T18:00
認真回，每天洗冷水澡，早上穿短袖出門慢跑1小時
跑完汗要擦乾穿外套保暖，生薑磨末泡熱水喝
Susan avatar
By Susan
at 2022-12-30T15:15
好壯喔 我硬了
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-01-03T19:09
自己不就知道把體脂吃高就解了 還問啥
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-12-30T15:15
射了謝謝
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-01-03T19:09
左轉jay板
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-12-30T15:15
硬了 請收信
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-01-03T19:09
左邊jay板
Leila avatar
By Leila
at 2022-12-30T15:15
好巨哦
Adele avatar
By Adele
at 2023-01-03T19:09
這＿
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By Belly
at 2022-12-30T15:15
腹肌很棒
Isla avatar
By Isla
at 2023-01-03T19:09
gay
Connor avatar
By Connor
at 2022-12-30T15:15
https://youtu.be/HlAYH_8Qcqk
這個喔
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2023-01-03T19:09
說自己肥先噓
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-12-30T15:15
好壯喔
Carol avatar
By Carol
at 2023-01-03T19:09
菜雞喔~暖氣不夠是不會改用木炭膩
Steve avatar
By Steve
at 2022-12-30T15:15
好壯 我可以☺
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2023-01-03T19:09
找彩虹界的兄弟姊妹抱著就溫暖了
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-12-30T15:15
臉最重要，怎麼馬掉了？

重訓時手錶選擇

John avatar
By John
at 2022-12-24T18:37
目前手錶使用garmin f5 在重訓時打開 肌力訓練 模式，可以紀錄組數，和計算組間休息時間，個人覺得很方便 不過手錶也用好幾年，蓄電快不行了，想換一隻新錶 想詢問各位巨巨，猶豫是繼續買garmin f7，還是換apple watch ，蘋果的手錶有類似功能的 app嗎？ 有沒有使用過的巨巨可以分享一 ...

增肌時的有氧

Kyle avatar
By Kyle
at 2022-12-23T22:58
各位臂圍50公分的巨巨好 小弟現在在增肌 但預計想增到70公斤再減脂（172公分） 但目前才65多 體脂就已經23了 感覺不能再胖下去了 想請問如果現在繼續增肌 但在早上空腹時跳繩1000下 （因為聽說空腹有氧燃脂效果好） 當天再把有氧消耗的熱量吃回來 這樣能同時增肌減脂嗎 還是有氧跟熱量低消 只是在浪費 ...

怎麼制訂170減到130kg的計畫？

Iris avatar
By Iris
at 2022-12-23T19:40
如題 史丹利170公斤 如果分三階段來減 第一階段 先減到130公斤 館長給史丹利的資源的確很多 不過看起來沒為他設計一個合適的計畫 一開始或許可以從 心理建設+飲食+輕度有氧開始 而不是用重訓操 如果為史丹利設計一個 為期一年 170順利減到130的計畫 各位會怎麼安排？ - ...

控健身房「突關」贈課嘸退 極限：12/9後

Lauren avatar
By Lauren
at 2022-12-23T13:53
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1ZfK8JSi ] 作者: Shmilybaby (寄來的信我都會看) 看板: Gossiping 標題: [新聞]控健身房「突關」贈課嘸退 極限：12/9後 時間: Fri Dec 23 13:52:14 2022 備註請放最後面 違者新聞文章刪除 1. ...

呂小軍藥檢出現狀況

Jack avatar
By Jack
at 2022-12-23T09:49
https://i.imgur.com/ykY85iL.jpg 文章來自官方IG 10幾分鐘前發布的 大致上是說被通知檢驗出某些成分 而小軍會繼續爭取清白 其實連Lasha都被抓過了，小軍出現狀況也不算意外...... 可以和著這篇一起食用 https://moptt.tw/p/Musc ...