體脂和身材對照 - 健身

我自己沒有原po纖細 比原po矮 還多重5公斤 我是161公分 體重52左右 (我有F杯但我覺
得胸部影響體脂不會很大)

我最胖時曾經是161公分62公斤(因為受傷運動量變小變胖) 當時體脂25.8%
但一般人看不出來 我超過60公斤 所以我覺得一般

我現在體脂量出來體脂 20.5% 但不知準度 總覺得和網上圖片比 體脂20的看起來好像更
結實些

但看照片(我有深呼吸) 和原po的相比我肌肉好像是有明顯一些些 給妳參考一下

https://i.imgur.com/XpL2iiJ.jpg
https://i.imgur.com/2ymi8sI.jpg
https://i.imgur.com/ya3Ptwf.jpg

※ 引述《hoho123180 (hoho)》之銘言：
: 第一次發文，如果有不ok的地方麻煩見諒><
: 小妹身高162,體重46.5~47.5之間
: 上個月量了學校全身的inbody，體脂22,其實對這個數據頗滿意，只是想要再增加肌肉
量
: ，於是之後一個禮拜有4天都會花半小時到一小時去重訓室練重訓(學校重訓室)，每次
練
: 完都會補充乳清
: 一個月後量體重，雖然體重似乎還是維持原本，沒有上升，感覺似乎肌肉還沒長出來吧
ˊ
: ˋ但是線條有略出來
: 結果最近再次量了inbody，發現體脂飆到24.2,心中只有問號@@
: 所以是我肌肉流失，脂肪上升的意思嗎?
: 下面附圖，想問大家有沒有可能是體脂計誤差呢？還是其實這樣的身材其實就是有著24
.2
: %體脂的樣子XD
: https://i.imgur.com/JdZTEJx.jpg
: https://i.imgur.com/2PkFAmc.jpg
: https://i.imgur.com/imbON41.jpg

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