運動也休假症候群了？ - 健身

By Jake
at 2017-10-15T23:41

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不知道是剛度假回來還是純粹懶惰

本來一週維持三～四次的運動，這週完全沒有！

想到明天可能也許來個早起運動再去上班...

彌補一下這幾天的墮落XD

Go go go!

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Tags: 健身

All Comments

By Olive
at 2017-10-20T10:56

還好吧? 我常常休一週二週 / 感冒空氣糟肌肉痛等等

By Aaliyah
at 2017-10-23T11:27

+1 今天心一橫去跑步覺得心累

By Blanche
at 2017-10-24T14:21

我也是!!!!連假結束後又懶了二天才勉強爬起來動

By Kyle
at 2017-10-26T20:18

我是週末就沒什麼控制飲食…QQ

By Lydia
at 2017-10-27T04:35

原來很多人都有這個症頭想說休幾天結果現在已經五天了

By Brianna
at 2017-10-28T04:42

我怠惰會看館長的影片把我罵去健身房XDD

By Erin
at 2017-11-01T18:41

我覺得休太久體力會下降耶

感冒真的不要運動

By Catherine
at 2017-10-15T23:09

首次發文，手機排版請見諒前陣子我生理期時不管經痛，一樣按表操課每天有氧+重訓因為好不容易剛養成運動習慣深怕7天沒持續運動，沒毅力的自己會因此半途而廢過程中感到力不從心很吃力，但還是努力完成我還很驕傲的跟家人說「我沒有偷懶，我有做到！」生理期第3天運動完後1小時突然發燒39度當時不以為意，覺得 ...

標準體重想要再減十公斤可能嗎

By Rosalind
at 2017-10-15T00:18

晚安大家 155/50標準體重，不胖的身材為了要拍照想再減十公斤變40kg 目前是每天限醣飲食完全不吃澱粉類跟糖但是沒計算熱量一天二餐偶爾會有火鍋or燒肉之類的大餐結果量體重沒有變化今天看到網路文章說標準體重即使限醣甚至斷醣飲食都很難再瘦想求個標準體重能夠再更瘦的方法... 瘦子真的比較上鏡 ...

全身的高強度間歇循環訓練 (中文字幕)

By Skylar Davis
at 2017-10-14T20:16

https://goo.gl/ca9pRw Whitney Simmons設計兩套不同的高強度間歇訓練要幫助你降低體脂肪分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 h ...

深蹲鼠膝部

By Genevieve
at 2017-10-14T19:58

最近有參考幾篇局部瘦身的文章所以近幾次去健身房會做深蹲深蹲時我有照鏡子確定膝蓋並沒有超過腳尖但是蹲下去起來的時候鼠膝部的壓力好大甚至做完起身走路會有被電到的感覺請問是我的姿勢哪裡不對造成這樣我可以感受到屁股跟腿有負擔所以應該是我的某個地方沒做好懇請大大幫忙 - ...

運動過量後的水腫？

By Isabella
at 2017-10-14T16:10

可以在這裡問嗎？我是44歲的中年婦女。身高168，體重55。週末日有爬山（郊山和中級山）的習慣已經五年，去年開始進階爬入門百岳，發現自己負重能量太差，於是三個月前報名健身房（女性30分鐘環狀運動那間），一週3-4次。然後也開始爬這個版…… 在健身房第一次量體脂、骨骼肌，被嚇到。我的體脂高達29%， ...

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