感冒真的不要運動 - 健身

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By Catherine
at 2017-10-15T23:09

Table of Contents

首次發文，手機排版請見諒

前陣子我生理期時不管經痛，一樣按表操課每天有氧+重訓
因為好不容易剛養成運動習慣
深怕7天沒持續運動，沒毅力的自己會因此半途而廢
過程中感到力不從心很吃力，但還是努力完成
我還很驕傲的跟家人說「我沒有偷懶，我有做到！」

生理期第3天運動完後1小時突然發燒39度
當時不以為意，覺得多喝水+物理退燒就好了
(對退燒藥過敏不能亂吃)
沒想到我足足發燒了一星期！而且沒有任何感冒症狀
醫生開了一些消炎藥，但還是持續發燒38.5度上下
某天覺得自己頭昏眼花快暈倒
急診後發現血紅素只有7(女生正常要12)
馬上緊急輸血後轉診林口長庚

最終診斷是自體免疫溶血性貧血
可能是因為過於疲累導致免疫力下降而誘發，但詳細病因還要再查
現在我必須長期吃類固醇治療
不僅無法運動，甚至比運動前更胖
看著鏡子裡的自己除了崩潰想哭，還是崩潰想哭QQ

身體有任何不適真的不要勉強自己
該休息就要休息
免得得不償失

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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2017-10-20T06:39
祝你好運，加油
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-10-24T06:23
好好休息吧，加油
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-10-28T17:02
天啊....保重QAQ祝你早日康復
Michael avatar
By Michael
at 2017-10-31T22:07
早日康復
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-11-04T16:02
拍拍，好好休養，祝早日康復
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-11-05T01:48
早日康復QQ
Kristin avatar
By Kristin
at 2017-11-07T14:02
早日康復
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-11-10T16:22
想知道大大自體免疫怎麼檢查的 要抽什麼指數或生化嗎
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-11-13T01:32
早日康復QQ
Kama avatar
By Kama
at 2017-11-17T06:48
保重 可以考慮研究吃的方式讓身體能夠自己好也能減
重
Olive avatar
By Olive
at 2017-11-17T19:07
我自己也有些免疫問題 前段時間改了飲食跟加上運動
也沒改善 後來是買了各種維生素跟礦物質1-3種搭配著
Ina avatar
By Ina
at 2017-11-20T19:07
試一個月 看哪些能改善問題
George avatar
By George
at 2017-11-25T09:24
目前是有改善 當然我無法說是不是因運動體質改了還
是全靠補充品的功勞 但我覺得可以從營養方面下手
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-11-27T14:30
還是要提醒 我是花了不少時間研究可能的效果跟該吃
Olive avatar
By Olive
at 2017-11-27T22:29
多少才試的 不要隨意吃了很多還覺得比較有效果
Erin avatar
By Erin
at 2017-12-02T00:03
維生素跟礦物質之類的國外比較便宜~
Steve avatar
By Steve
at 2017-12-06T06:41
祝你早日康復～
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-12-07T12:14
保重
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-12-07T16:31
保重啊...每次看到網路教練勵志硬要練的"心靈小語"
心裡都會打個問號...
Steve avatar
By Steve
at 2017-12-08T15:22
我教練還叫我少練一點(遠目)
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-12-13T03:20
早日康復QQ
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-12-16T01:24
好警世的文章
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-12-20T02:29
早日康復！！
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-12-24T16:59
推一個推一個 不舒服就要休息
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-12-27T06:59
我生理期期間頂多在跑步機上快走耶，每個月給自己休息一
下呀，當做小確幸這樣。
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-12-27T15:18
其實這個病跟運動或是經期根本沒有關係啊...
Delia avatar
By Delia
at 2017-12-28T09:16
!! 謝謝經驗分享,希望你快快好起來
Heather avatar
By Heather
at 2018-01-02T07:46
早日康復
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-01-02T19:43
祝早日康復!

標準體重想要再減十公斤可能嗎

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-10-15T00:18
晚安大家 155/50標準體重，不胖的身材 為了要拍照想再減十公斤變40kg 目前是每天限醣飲食 完全不吃澱粉類跟糖 但是沒計算熱量 一天二餐 偶爾會有火鍋or燒肉之類的大餐 結果量體重沒有變化 今天看到網路文章說標準體重 即使限醣甚至斷醣飲食都很難再瘦 想求個標準體重能夠再更瘦的方法... 瘦子真的比較上鏡 ...

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Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-10-14T20:16
https://goo.gl/ca9pRw Whitney Simmons設計兩套不同的高強度間歇訓練 要幫助你降低體脂肪 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 h ...

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Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-10-14T19:58
最近有參考幾篇局部瘦身的文章 所以近幾次去健身房會做深蹲 深蹲時我有照鏡子確定膝蓋並沒有超過腳尖 但是蹲下去起來的時候 鼠膝部的壓力好大 甚至做完起身走路會有被電到的感覺 請問是我的姿勢哪裡不對 造成這樣 我可以感受到屁股跟腿有負擔 所以應該是我的某個地方沒做好 懇請大大幫忙 - ...

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By Isabella
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By Lydia
at 2017-10-14T15:39
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