體脂率的迷思 這樣想對嗎? - 健身

男 身高166 體重68KG BMI>25

康是美體脂率18%

如果我爆走把體脂率想辦法減到10%(很拼...)

那也不過才減掉68*8%=5.44公斤

減完約63公斤BMI依然不低

這種算法對嗎??


還是體脂率並不能這樣算呢?

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