體脂的疑問 - 健身

Hardy avatar
By Hardy
at 2019-08-23T11:52

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最近買了一台歐姆龍體脂計 型號214
我身高162體重52 體脂肪27.8…
我姐身高跟我一樣162 體重52胖到現在58
我32歲 姐姐33歲
她完全沒在運動的人 也很愛喝飲料跟愛吃餅乾零食 （完全沒忌口）
大家都說我看起來比她瘦…而且她因為變胖了 大腿有出現橘皮 肚子也不小
結果她體脂肪量出來 22.4……
我們家的體脂計沒有問題
我們去朋友家量也都差不多的數據
我姐自己也覺得很疑惑 所以我就上來問專業的大家




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Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2019-08-23T16:20
數據參考就好，照鏡子吧
William avatar
By William
at 2019-08-25T07:13
先猜有人會要看照片
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-08-30T02:51
看起來比較瘦就好阿，你體脂10看起來比妳姐胖才嘔吧
Puput avatar
By Puput
at 2019-09-01T01:23
可能是胸部有差
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-09-03T22:38
朋友都說我目測45公斤 實際上52 然後體脂31 XD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-09-04T19:07
你跟你姐目測起來誰比較胖
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-09-06T18:01
先相片來比較準
Erin avatar
By Erin
at 2019-09-07T02:50
有錯請指正，橘皮應該是胖過瘦下的痕跡不是嗎？
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-09-09T06:42
你們兩位胸腰臀圍都量一下吧，如果可以大小腿圍也一起
Olga avatar
By Olga
at 2019-09-10T14:37
內臟脂肪多寡吧 一般看到的是皮下脂肪
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-09-14T00:17
要固定時間測量.通常剛起床測體脂肪最高.晚上睡前最低
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-09-16T13:57
女生162/52很剛好吧
Mia avatar
By Mia
at 2019-09-20T15:15
說不定姊姊偷練阿!!看起來不忌口，未必真的不忌口唷
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-09-21T01:21
橘皮不是肥胖紋喔...通常是肥胖或老化會開始出現
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-09-23T05:53
以前我也是都偷練，也不知道是啥詭異的心態
又不是壞事，卻莫名的不想讓人家知道XD~~~
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-09-27T23:18
剛活動完跟補充水分前後都會有差啊 跟別人比沒有意義 跟
自己比吧。
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-09-28T14:08
一般的體脂計原本就不是很準，至少量個inbody再說
Jack avatar
By Jack
at 2019-09-29T08:31
體脂是算%的，可能妳肌肉量比較少所以算下來體脂肪
高，姐姐一直都胖，身體為了承載體重自然練出肌肉
。體脂跟自己比就好，只是個參考值。用來判斷別人
的身材是不準的。
Puput avatar
By Puput
at 2019-10-03T00:06
謝謝LBP解說
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-10-04T23:09
我擠壓屁股跟大腿連接處會看得到橘皮，不擠壓看不到
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-10-09T08:04
之前體脂減3%牛仔褲小一號，還以為是瘦下的肥胖紋...
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-10-10T05:21
脂肪下的肌肉看不出來而已，
即使完全沒在運動但工作較勞務還是比辦公室有運動的還
高
Connor avatar
By Connor
at 2019-10-11T21:07
都是參考用的
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-10-12T12:24
我只看相對數值，只要比上個月的好就夠了

"三餐內容"=真實的飲食菜單?

Wallis avatar
By Wallis
at 2019-08-22T00:15
看了回應有感而發....當我講廢話!!! 說到飲食記錄,似乎很多人以為這是一件極為需意志力還有痛苦的事,難以執行.. ..我真的很想一股腦兒把飲食記錄的好處全分享出去,但寫好文實在太花時間,我想說我已 飲食記錄544天(MyFitnesslpal),且料理會去骨去皮秤淨重、看營養標籤當樂趣、 ...

1600公尺跑進8分內的我問題

Jacob avatar
By Jacob
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孕婦上curves

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
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Todd Johnson avatar
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※ 引述《voncroy (niflheim)》之銘言： : ※ 引述《nightree (nightree)》之銘言： : : 大家好，今天沒什麼嚴肅的話題 : : 純粹是逛著網路雜七雜八的資訊，忽然想到長期以來的困惑－養成縮小腹的習慣，到底 : : 能不能達到很微薄的重訓效果？ : : 當然不用說跟做仰臥 ...

Re: ［閒聊＋問題］縮小腹到底有沒有練腹肌的效果？

Regina avatar
By Regina
at 2019-08-20T22:15
※ 引述《nightree (nightree)》之銘言： : 大家好，今天沒什麼嚴肅的話題 : 純粹是逛著網路雜七雜八的資訊，忽然想到長期以來的困惑－養成縮小腹的習慣，到底 : 能不能達到很微薄的重訓效果？ : 當然不用說跟做仰臥起坐或其他練腹肌的方式相比，但如果養成（儘量）隨時隨地縮小 腹 : 的習慣，長 ...