1600公尺跑進8分內的我問題 - 健身

嗨～大家過的好嗎？

廢文系肯德基又來了( ▽` )ﾉ


幾天大雨讓心都發霉了

趁著沒雨測試了一下1600的成績

如下：
https://i.imgur.com/3nGoYtH.jpg
https://i.imgur.com/l5ZVedZ.jpg

6分速內算是我較佳可忍受的跑速

再快可能沒幾下就澇塞了

說真的有點難度

能過關都值得稱讚嘉許！

1600跑完馬上接慢跑30分鐘

https://i.imgur.com/Srpqa1C.jpg

整個就順（喘）暢（死）！


相信fitness 版高手雲集

在這「以跑會友」，歡迎大家分享心得與成績


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