Re: ［閒聊＋問題］縮小腹到底有沒有練腹肌的效果？ - 健身

※ 引述《nightree (nightree)》之銘言：
: 大家好，今天沒什麼嚴肅的話題
: 純粹是逛著網路雜七雜八的資訊，忽然想到長期以來的困惑－養成縮小腹的習慣，到底
: 能不能達到很微薄的重訓效果？
: 當然不用說跟做仰臥起坐或其他練腹肌的方式相比，但如果養成（儘量）隨時隨地縮小
腹
: 的習慣，長久下來究竟能不能讓腹肌變強壯一點呢？
: 回想小時候我媽常叫我縮小腹，我都跟她說縮了也沒用啦，只會讓皮變鬆（小朋友沒常
: 識）
: 搞不好我媽其實是有道理的？

我現在上班長坐

看了一些「植森式縮肚法」之類的就一直在提醒自己縮小腹



今天縮到很厭世

想縮小腹不小心肩頸就會用力

（雖然我知道力量應該不對但還是一直不知不覺肩頸用力）

然後突然就變得極度厭世@@

但覺得坐下來放鬆屁股和肚子就會開始滋長肥肉

有推薦我媽做他也是說很容易繃緊肩膀就不想做了...




（以前上過健身教練的課後來聽別人說感覺是不太專業的目前還沒有空去上課）

有人平常就會縮腹嗎？


在想如果我要打字那些的往前傾是否就不要縮腹？？

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