體脂肪38%!!! - 健身

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By Olivia
at 2013-04-23T09:05

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我要哭了，都不知道體脂肪有38%
看到體重機出來這個數字不敢相信自己的眼睛

我平時有運動，吃的東西也正常
(吃家裡居多)，但體脂卻高得嚇人，怎麼會這樣...!!

居高是代表平時飲食發生問題嗎?
每天跟我吃同樣東西的老公體脂也才28%
(他還吃的比我多，東西更亂亂吃)
我卻足足高他10%....

請問體脂這麼高跟剛生完小孩有差嗎?
我才剛生完兩個月而已，而且還有哺餵母奶
不知道這跟體脂有沒有關係...

如果有關係的話我需要注意甚麼嗎?QQ
我好緊張，體脂這麼高真想去做個全身健康檢查...



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Tags: 健身

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2013-04-27T05:21
我姐姐坐完月子一量體脂率４４％...你38%算還好了...
Emily avatar
By Emily
at 2013-05-01T14:43
男性的體脂原本就會比較少。不過28%也該考慮減重了
Selena avatar
By Selena
at 2013-05-03T10:31
要不要列出你們平常都吃啥阿
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-05-05T17:11
兩位都高，改變一下飲食及運動吧
Erin avatar
By Erin
at 2013-05-08T07:36
我之前體脂也是44… 努力減到22%...*_*
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-05-12T02:12
就算都不爬文都沒看置底，你不覺得你文章根本沒給啥足以
Joe avatar
By Joe
at 2013-05-14T09:32
讓人給充足建議的資訊嗎?唯一知道的就是你剛生完兩個月
我朋友A平時也有運動啊，走路去搭車上班5分鐘
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-05-16T09:46
我朋友B吃東西也正常啊，正常的大份量便當+正常可樂+
正常的鹹酥雞攤買的宵夜
Tom avatar
By Tom
at 2013-05-19T19:04
女生體脂本來就比男生高~但妳老公28%也偏高了
Liam avatar
By Liam
at 2013-05-22T10:16
餵母奶時身體會需要很高的熱量來維持奶量，當時我一天吃六餐
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-05-26T13:15
每天都是花生豬腳、魚湯、烤雞...熱量大破表，但體重（脂）
Annie avatar
By Annie
at 2013-05-29T10:56
不斷下降（不過每天仍會維持運動一小時）
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-06-01T15:54
女生很正常
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-06-03T09:40
170 85kg 男 我體脂之前33％ 妳剛生完也只不過還好而已
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-06-05T11:59
不管男女在任何狀況下，體脂38%就是太胖了吧，不要自欺欺人
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-06-07T17:12
44%還能生存喔 腦袋都變一團油了
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-06-09T07:01
樓上你這樣說也太傷人 板友不乏44%的耶~ 說不定潛水
Connor avatar
By Connor
at 2013-06-12T09:31
男生超過25%,女生超過30%都很危險了
Queena avatar
By Queena
at 2013-06-17T00:41
我今天第一次量34%連自己都嚇到了=口= (19歲)
看來得規畫一下了><
Isla avatar
By Isla
at 2013-06-18T08:34
哺乳期很正常，且餵母乳的媽媽每天熱量不得低於1800大卡
Jake avatar
By Jake
at 2013-06-22T11:32
餵母乳很消耗熱量的，只是要注意飲食內容喔!
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-06-23T12:31
我認為某樓該進桶去冷靜一下
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-06-23T17:49
Q大好厲害，我要向你看齊！！
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-06-26T06:52
吃飯喝水前後的體脂差很多，你量的時間夠客觀嗎?

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Delia avatar
By Delia
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關於仰臥起坐的下背痛復健

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By Ethan
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我以前有固定做仰臥起坐的習慣 一天約50下左右 剛開始出現下背痠痛的感覺還不以為意,以為是正常的肌肉痠痛 結果後來做到五下六下就刺痛得不得了 於是放棄仰臥起坐大概一年的時間了 剛剛爬文才發現好像是我的姿勢錯誤(或著應該說核心肌群不夠強壯?) 想請教一下如果下背已經受傷 該如何復健? 或著做哪 ...

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By Gilbert
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By Gary
at 2013-04-22T18:43
大家好~ 我想要徵求深呼吸健身房3人同行4個月3980+每人5張spa卷的方案~ 我們已經有2人了,還需徵1人, 意者站內信聯絡,預計這幾天會去報名,謝謝!! - ...

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By Enid
at 2013-04-22T15:21
一起加油^^ - ...