體脂肪下降 基礎代謝也下降 - 健身

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By Faithe
at 2012-06-09T17:45

Table of Contents

1月時在康是美量體重(要握把手的)

體重64 身高169 體脂20 基礎代謝1520 內臟6

6月時

體重61 身高169.5 體脂15 基礎代謝1490 內臟3

感覺肌肉量變多但怎們基代變少

另外請問康是美量的準嗎?

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桃花塢裏桃花庵 桃花庵裏桃花仙

桃花仙人種桃樹 又摘桃花換酒錢

別人笑我太瘋癲 我笑他人看不穿

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Tags: 健身

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-06-12T13:14
我算了一下，1月的基代1475、6月的是1489
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-06-16T04:22
肌肉量上升基代也會上升吧~肌肉很需要養分的
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By Elvira
at 2012-06-20T13:56
肌肉量量inbody應該比較準吧?
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-06-22T05:13
除脂體重不等於肌肉量喔@_@
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By Kristin
at 2012-06-24T21:07
肌肉量不能用感覺的 用康是美沒量那麼準

計算心跳的方法

Lily avatar
By Lily
at 2012-06-09T16:54
※ 引述《sachom (沙俞)》之銘言： : 請問有氧運動計算心跳130下 : 是指 : 01.跑步邊跑的同時計算 腳步沒有停下來 : 02.跑一跑之後 停下來 站著不動計算 : 因為我都是跑一跑停下來 計算 : 發現只有110下 好像心跳前半分鐘比較快 之後半分鐘漸趨平緩 : 但是邊跑的同時 是要怎麼算啊 ...

我有病之不要再說我瘦之倦怠期菜單待批

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By Jacob
at 2012-06-09T16:49
本文謹依個人狀況設計，不適用於其它人，請勿盲從 ※ 引述《iampseudo (iampseudo)》之銘言： : 恩，我又看了一次我的小腿(之前有發過崩潰文)，終於決定PO菜單(躁鬱中)。 : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：24 : 身高：166 : ...

關於小腿重訓

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By Emma
at 2012-06-09T16:12
今天在健身房 有跟教練問了一些事情 教練說如果小腿不想變粗的話最好少做會動到小腿的重訓 因為小腿沒甚麼脂肪都是肌肉 坦白說 教練這樣說 我有點被嚇到 因為跟健身板還有美體版裡的所說的有出入 就像每次說到慢跑 有的人會誤會慢跑小腿會變粗 但其實那只是一小段時間 長期下來是會消的 但我已經做重訓 ...

計算心跳的方法

Zora avatar
By Zora
at 2012-06-09T15:27
請問有氧運動計算心跳130下 是指 01.跑步邊跑的同時計算 腳步沒有停下來 02.跑一跑之後 停下來 站著不動計算 因為我都是跑一跑停下來 計算 發現只有110下 好像心跳前半分鐘比較快 之後半分鐘漸趨平緩 但是邊跑的同時 是要怎麼算啊? 跑步的晃動那麼大 我按不準 難道非得去買一個計算心跳的機 ...

運動一個月後菜單待批

Cara avatar
By Cara
at 2012-06-09T11:13
基本資料 性別：女 年齡：26 身高：169 體重：早上起床量:60.4 BMI：21.1 體脂率：24~25 基代：康是美量的1310 參考照片：無 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：1. 烤地瓜200g +無糖豆漿400ML+茶葉蛋去蛋黃*2 午 ...