計算心跳的方法 - 健身

請問有氧運動計算心跳130下

是指

01.跑步邊跑的同時計算 腳步沒有停下來

02.跑一跑之後 停下來 站著不動計算

因為我都是跑一跑停下來 計算
發現只有110下 好像心跳前半分鐘比較快 之後半分鐘漸趨平緩

但是邊跑的同時 是要怎麼算啊? 跑步的晃動那麼大 我按不準

難道非得去買一個計算心跳的機器 邊帶著邊跑嗎?

我目前是都用手指按脈搏計算

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