體脂肪太低是否不好？ - 健身

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By Annie
at 2010-08-04T22:41

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我過著半個運動員的生活 運動量極大

知道康是美有在免費測量後 今天我跑去了

結果...9而已 內臟脂肪4

幾年前有位健身房教練告訴我 脂肪太少也不好

說是可以保護人體什麼機制的.....

請問大家 教練的話是否為真 脂肪太低真的對身體不好嗎

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Tags: 健身

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-08-07T05:24
肌肉量大的話是還好
Harry avatar
By Harry
at 2010-08-10T22:02
體脂肪太低確實對女性不好...!!
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-08-11T07:36
9還好阿 好羨慕的體脂.....
Ula avatar
By Ula
at 2010-08-12T00:33
體脂肪過低對女性而言會有停經的現象.男性>3%,女>10%是
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-08-12T14:47
最低限度.
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By Zora
at 2010-08-13T10:22
教練的話沒錯,脂肪包覆在器官周圍當作緩衝,如果沒有,體
內器官撞一下可能會"很"痛...(而且真的很痛....
Adele avatar
By Adele
at 2010-08-15T23:40
ㄜ 俺想問一下體脂9 內臟脂4 聽起來蠻不可思議的@@
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-08-17T22:30
因為他10年沒吃晚餐了
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-08-19T03:06
樓上你為何知道 太可怕了 你是誰啊？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-08-20T10:11
他是晚餐，所以能多活了10年~~~XD
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-08-23T20:55
運動員哪.因為IGF-I在脂肪細胞儲存量相比骨骼肌來說較大(默
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-08-25T11:24
貓大:(筆記) (還以為運動員內臟脂一定會低很多呢)
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-08-30T06:51
ㄟ...敝貓那行跟內脂沒有直接關係啦.盈盈別隨手記= =
William avatar
By William
at 2010-09-03T21:47
(．＿．?)唔? 誤會誤很大OTZ
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-09-05T05:34
體脂太低撞到真的會痛！我以前在健身房不小心額頭撞到
飛輪教練的胸肌，後來我額頭腫起來了好痛....
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By Zenobia
at 2010-09-05T08:35
教練的體脂好像才10%上下吧....
Leila avatar
By Leila
at 2010-09-07T20:05
低破五再來擔心吧 我<8都沒在擔心了 前陣子有想過說挑
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By Kelly
at 2010-09-08T08:44
戰5 不過 太操了 所以直接放棄XD

運動完喝水?

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By Hedy
at 2010-08-04T22:04
一直有個疑惑 因為比如說晚上九點去運動 運動完大概快10點 這樣喝水好嗎? 還是喝寶況力水得之類的電解質飲品? 還有就是我平常大概6點吃晚餐 12點多就寢 中間會吃個水果 請問一下時間上面的安排順序大概怎樣會比較好 例如先吃水果或先運動 假設9點~10點運動的話... 謝謝 - ...

高蛋白奶粉

Ida avatar
By Ida
at 2010-08-04T21:18
想請問一下, 常常會聽到有人重訓完 會喝高蛋白的牛奶,或是在重訓前, 不知到板上有沒有在喝這種奶粉的大大, 可以給小弟一點意見, 是喝哪個牌子的, 或是有推薦的, 謝謝^^ - ...

辦公室新風潮

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By Aaliyah
at 2010-08-04T20:44
真的就是閒聊啦，不過有點世界珍奇妙的意味在。 下星期我們公司要一年一度體檢了，所以最近的辦公室飲食真是非常精采。 蝸牛不食、兔子飲食、麻雀飲食，以上全部都出籠了。 蝸牛不食：接近中午的時候大家開始訂午餐，同事甲名言是「我到下星期 體檢前都不吃午餐」。我沒膽子問他那你的晚餐呢，為了辦公室和諧我也 沒膽子告訴 ...

體脂計特價

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By Carolina Franco
at 2010-08-04T20:33
我是這兩個週末五六日在景平店打工的工讀生 景平店的價錢是 ※ 引述《NCK (鼠魚工程師)》之銘言： : 這兩天去新竹忠孝大潤發 (湳雅應該也是) : 在做父親節檔期 體脂計有些特價 : 新竹店印象中記得的價格為 : Tanita UM-2204 998$ (台北店跟網路DM更便宜 888$) 888 兩組 ...

男性女乳症要看哪一科?

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By Cara
at 2010-08-04T20:15
※ 引述《dpnight (白董)》之銘言： : 以下為強者我朋友的親身經驗 : 男性女乳症經醫生判定 : 可於一般外科或整形外科進行手術切除 : 如果你選擇一般外科 : 她會於妳的乳房下圍，直接畫一刀，將那多餘的組織及脂肪拿出 : 速度快，直接健保給付，術後有明顯疤痕 : ----------------- ...