體脂肪機 - 減肥

我想請問一下版上有人使用「beurer」這個牌子的體重機(含體脂肪功能)嘛?

我使用的是這款

http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f14688151


有輸入身高體重跟年齡

我剛買的時候是 設定是


身高173 年齡20 不常運動 (我是這樣設定的 但現在身高同 多了一歲 沒有調整設定)

之後開始減肥以後

我開始按時間紀錄我的體重跟體脂肪 大約一個月 資料如下

體重：69.9kg
體脂肪：23.8%

體重：69.9
體脂肪：23.7

體重：69.9
體脂肪：23.7

體重：69.0
體脂肪：23.1

體重 68.8
體脂肪 22.8

體重68.3
體脂22.7

體重 67.9
體脂 22.4

體重：67.4
體脂：22.3

體重 67.4
體脂 22.0

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這個紀錄的第一天是8/10 最後一天是9/16 我並沒有每天記錄

當時我跑5k的時間約28分

騎自己長騎的一段路線(來回20km) 均速19~20(未滿20)


今天我右測了一下 和上一個紀錄差了半年了

體重：68.0
體脂：22.8

這跟我半年前的波動 是幾乎一樣的阿...

但我整整瘦了一圈
(有些我63kg 沒良體脂肪時買的衣服 69的時候完全穿不下 現在都穿回來了)

但我的體脂肪機卻告訴我 我跟半年前差不多 <囧>

現在5k的成績 可以到24分

同樣的腳踏車路線 20km均速可以上30


運動習慣：

每週至少跑2次 一次5~10 一次 10~??

三個月前改成每週跑一~兩次 腳踏車一~兩次

每次運動都屬於偏有點強度的有氧 時間至少50分鐘



疑問：

雖然我沒有把我吃的食物列出來 但這半年有時候忌口、有時候不忌

我的疑問並不在「為什麼我體重沒有掉下來？」

而是「為什麼從很多角度來看、我體脂肪應該要降低，但機器卻告訴我沒有？」


我覺得我無論是外表還是體能上 跟半年前都有顯著的差距

但為什麼體脂肪器上 我幾乎是原地踏步??

這兩個月我腳踏車幾乎是 3~5次/週 一次30~50min (心跳在60~80% 少數幾分鐘到90%)

是我的體脂肪機不準嗎??(我覺得我腳底的繭很厚一層)

有沒有跟我用同一台體脂肪機的朋友 或是一樣感受的朋友 分享一下經驗?


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