體脂肪與標準體重的關係 - 健身

Michael avatar
By Michael
at 2012-05-10T22:45

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小弟這裡想問一下


之前跑去測量體脂肪　連續兩天都是同一時間去兩家不同的店測量


測出來兩次的平均值為以下


體重92.3 體脂肪26%


體重92.8 體脂肪27%

平均--------------

92.55 26.5


請問 依照18～30歲的男性來說


標準體脂肪為14~20% 取中間值17%來說


那麼小弟我的標準體重是不是為


92.55-92.55*(26.5-17)%~=83.75


請問標準體重可以這樣計算嗎？


只是想了解一下到底減到多少是小弟身體的剛剛好


先謝謝熱心回答的板友們^^

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Tags: 健身

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2012-05-13T21:14
請問小弟的身高？
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-05-15T22:27
人體是很奇妙的，首先要純減脂肪的難度頗高= =a
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-05-17T16:31
而且你可以自己算一下等你減了8.79225的純脂肪後，
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-05-18T08:54
還有15.7335的脂肪，再除以你此時的體重83.75看看
David avatar
By David
at 2012-05-18T10:24
不會是17%的，大概也在18%左右
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-05-23T01:12
我怎麼覺得這種文章很像月經文，每隔一段時間就會有人問
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-05-28T00:37
有BMI可參考嗎?
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-05-31T18:15
我的身高178.4
Adele avatar
By Adele
at 2012-06-02T16:17
較無健康疑慮的下限是8%體脂率，SO相對應體重為73.9KG
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-06-04T04:53
這個假設是你減掉了18.7KG的體脂，而LBM流失趨近於0
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-06-07T20:39
不過以你目前29.1的BMI，肯定會減掉一些也算進LBM的肥
胖結締組織，及長期抗戰下也會流失水份（也算進LBM）
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-06-09T11:18
所以呢，假設把LBM流失控制在≦30%，則相對應體重應該
Irma avatar
By Irma
at 2012-06-12T03:58
是65公斤，此時你的BMI=20.4
Emily avatar
By Emily
at 2012-06-14T10:58
或是體重=69.4公斤，體脂率=12%，BMI=21.8
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-06-16T14:46
大方向做法=>營養充足＋重訓＋有氧＋良好作息適度休息
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-06-18T21:20
結果板娘要原PO體脂降更低XD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-06-21T17:00
蛤？拍謝，我沒看到17% ˊˋ
James avatar
By James
at 2012-06-25T08:44
如果以體脂率17%為目標，
LBM流失趨近於0 => 相對應體重為82公斤，BMI=25.8
LBM流失≦30% => 相對應體重為76公斤，BMI=23.9
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-06-25T21:24
對於板娘的專業還是要給推XD
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-06-30T12:10
感謝板主的熱心 這樣小弟我目標更明確了:)

最近「蘿蔔腿」弄到暴怒

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By Todd Johnson
at 2012-05-10T18:29
※ 引述《kunniq (kunniq)》之銘言： : 原文恕刪. : 看到這篇讓我想到最近的感受. : 從開始跑步至今瘦了13公斤,體脂率掉了9~10%,現在體脂是20%, : 全身都有瘦,真的很高興;但就是小腿屹立不搖,小腿圍依然是35公分. : 看到我的人都會說我是瘦子,但一看到我的小腿,沒人相信我體重 ...

請幫我看看: )

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-05-10T16:26
※ 引述《evaevahu (just do it )》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : =============================================================== ...

油膩的下盤+停滯期

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By Valerie
at 2012-05-10T14:26
※ 引述《tw010278 (奈米)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：25 : 身高：178 : 體重：74 : BMI：23.4 各種疾病罹患率、死亡率 與 BMI 之間是J型相關，過高與過低均不好。 而，BMI在20.0～24.9範圍內的人，所有原因的死亡率通常是最低的。 ...

關於早午餐BRUNCH

Leila avatar
By Leila
at 2012-05-10T13:52
對早餐有異常執著 一有閒就會瘋狂的挖掘早餐好所在 認為早餐是人的一天絕對絕對萬萬不可缺少的一環XD 這幾年發現早午餐(brunch)型式崛起 相關的餐廳一家一家開atat 可能是相對於現代人越來越晚的作息 這種餐飲型式似乎非常受歡迎 但自己對這樣卻有點疑慮 在不尷不尬的時間(如10～12點)吃早午餐 將 ...

最近「蘿蔔腿」弄到暴怒

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-05-10T08:16
原文恕刪. 看到這篇讓我想到最近的感受. 從開始跑步至今瘦了13公斤,體脂率掉了9~10%,現在體脂是20%, 全身都有瘦,真的很高興;但就是小腿屹立不搖,小腿圍依然是35公分. 看到我的人都會說我是瘦子,但一看到我的小腿,沒人相信我體重45公斤, 體脂20%;而且那不是肌肉,肯定是肥肉,但活在這 ...