最近「蘿蔔腿」弄到暴怒 - 健身

※ 引述《kunniq (kunniq)》之銘言：
: 原文恕刪.
: 看到這篇讓我想到最近的感受.
: 從開始跑步至今瘦了13公斤,體脂率掉了9~10%,現在體脂是20%,
: 全身都有瘦,真的很高興;但就是小腿屹立不搖,小腿圍依然是35公分.
: 看到我的人都會說我是瘦子,但一看到我的小腿,沒人相信我體重45公斤,
: 體脂20%;而且那不是肌肉,肯定是肥肉,但活在這個"跑步小腿會粗"的觀念
: 肆虐的世界,會有人不斷的說"你看啦!你就是跑步腿才會這樣!"
: "果然跑步腿會粗""不要跑了啦,會越來越粗";但明明不是,我知道是我體質問題.
: 本來想用行動證明跑步是好事,但自己卻變成反證,好對不起fitness板阿.

安西教練有說過
「現在放棄的話，比賽就結束了」

45kg 只不過是一個數字
二個一樣體重的人 有努力和沒有努力，仔細看樣子是看的出來的
你應該要很慶幸就差目標，只剩最後一哩

保持正面積極的心態才會得到最後勝利
你需要跑的更多，更想天天跑下去，有強壯的腿
想要下半身更輕盈，當然上半身要先減重
跑下去，總有一天會輪到你的下半身的，到時要用飛的都可以

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長生天祐我

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