體脂計之謎 稍微解開 - 健身

體脂計的運作 應該大家都知道....不過還是貼一下↓

體脂計的原理一般市面上販賣的多是利用生物電阻法的原理，
利用身體組成、電流通過之阻力不同而測得，
例如肌肉組織含有水份可導電，但脂肪組成不導電，
電流通過時，脂肪組織多，所產生的電阻就較大，
經由此原理，而計算出體脂肪的多寡。

今天的心得文，是剛剛無聊做實驗得來

主角: 我 (男性)
器材:Tanita BC-562，數年前從日本很重的扛回來

測試1 XX 穿襪子 量不出來 無數據 (還蠻聰明的嘛)

測試2 16.7% 襪子脫掉 僅著短衣短褲(大腿沒有相互碰到)
兩手舉平 (以手臂不碰觸身體為原則)

測試3. 15.3% 褲子脫掉 大腿會稍微碰觸 手依然平舉不碰身體

測試4. 14.9% 上衣也脫掉 兩手放下微微接觸到身體

測試5-1. 5.0% 沒什麼，蹲下而已。沒穿衣服大腿小腿連在一起

測試5-2. 5.0% 追根究柢，先穿上短袖T恤上衣，一樣蹲下測量

測試5-3 7.9% 穿上衣服褲子，蹲下測量，身體"沒有"直接碰觸，隔著衣物。

測試6-1. 13.4% 高難度的滑雪姿勢，身體前傾半蹲
大腿碰胸口，但是大小腿沒碰到，
很難維持細微平衡讓它數值穩定可以偵測，但我還是達成了

測試6-2. 12.7% 上衣脫掉的滑雪姿勢，同6-1.。

測試7 16.5% 追加，數字很接近測試2，脫光光然後半蹲腿張開
讓大腿不要相互碰到，一樣很難維持平衡


結論: 1. 同一時間、地點時間量
還會因為你的衣著、姿勢 身體碰觸多寡而影響

2. 大腿跟雙手是關鍵，些微的碰觸(有無穿褲子) 就已經會影響 1~2 %

3. 歐姆龍手持式，手平舉已減少了手碰身體的誤差，
但也有可能因為大腿相互碰觸與否，影響數字。

4.不是體脂計的問題，是使用者個人習慣姿勢的問題
以及有沒有穿衣服.....

5.如果要自行記錄、除了時間固定以外，衣服穿不穿 跟姿勢也要固定

6. 有些體脂率 5% 10%男性 不會是這種 美麗的誤會吧....

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