體適能相關書籍和課程推薦 - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
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大家好 最近小妹我想充實自己有關體適能方面的知識

因為一直以來都是用爬文的方式在建立觀念

但最近有一些機會和別人分享這方面的資訊

就希望自己說的東西是有根據的 而且也希望自己的觀念能更清楚深入些

想了解的大約是人體的構造和機制 一些肌力訓練的動作和分析 還有營養的部分

我猜應該是運動生理學 營養學 解剖學 這些會涵蓋到的內容

但因為不是本科系出身(高中是三類組) 希望能找到比較深入淺出的

不知道大家有沒有比較推薦的書籍？


今天去誠品和二手書店翻過

比較有興趣的是四周練出一身肌和運動生理學Scott K. powers寫的這本

也有計畫想買黃阿文教練的書

不過其實找了很多店家 有關這方面的書籍真的不多 不曉得有沒有推薦可以去哪裡購買？


除此之外 還有沒有什麼學分班或培訓之類的可以參加呢？

謝謝大家~~~~


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