體重下降大於體脂下降 這樣ok嗎 - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================
持續快走約6個月後 變化如下
之前
體重 80.4 體脂率30
現在
體重 75.4 體脂率 27.8
這樣看起來體重少5公斤 但脂肪只少3公斤
其他是會減掉什麼阿
是不是要做一點重訓比較好 ？
T寇健腹器可以嗎？






--
Sent from my Android

--