體重不降反增 - 健身

真的好沮喪！
最近每次量體重都增加至少0.25kg!
幾乎每天有氧半個小時（5.5 k) 到一個小時（用力跳Zumba)
吃也正常呀
我身體出問題了嗎 @_@

※ 引述《ZeeQangle (天龍桔)》之銘言：
: 很沮喪
: 最近很認真的上健身房 體重卻不降反增
: 這三四個禮拜來
: 我都竟量保持一個禮拜去健身房三~五天
: 平均一個半小時
: 跳一個小時zumba+肌力訓練 (重點放在核心肌群)
: 或者是pilates(1hr)+zumba(1hr)
: 或者是pilates(1hr)+cross trainer(30min)
: 或者至少是肌力訓練+cross trainer (30min)
: 飲食也都還算正常 也頗健康
: 沒有刻意節食 (可能有吃得少一點)
: 但我大部分時間都自己煮 所以也都頗清淡
: 我真的很認真上健身房 跟之前都賴在家裡比實在很努力了
: 但體重卻遲遲不見動靜 還比前一兩個月多了兩三公斤
: 我知道肌肉比肥肉重 所以我都有盡量兩個都做
: 但應該不至於完全沒動進吧?
: 好沮喪唷 到底是哪裡出了問題了?

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