體重脫水3~4公斤正常嗎? - 減肥

小弟從減肥開始 已經進行了4~5個月

主要靠一周三天 一小時8KM的慢跑

另外就是一周兩天 兩小時的高強度的競技類運動

一開始小弟的體重大概1~2公斤飄動

直到這陣子小弟每次運動完 至隔天的體重

幾乎都會差異3~4公斤 有時甚至高達5公斤....

因為我也知道會脫水... 但這樣的狀況開始慢慢故定

所以我才會感到非常的好奇 詢問版友 這樣是否正常

因為我比較常聽到的是脫水1~2公斤差不多

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