體重變化 - 健身

各位大大好((鞠躬

我是減重一個月的新新手~

有件事情想請教一下各位大大

就是在剛剛開始運動時

體重會略為上升

我想知道這個值大約是多少???

是正負0.5還是會到1公斤的變動

這狀況大概會持續多久呢??

還是說只要加重運動

有機會增加肌肉量

體重就會上升

因為我目前持續了一個月

運動天數大概25天

體重居然上升了一公斤(我想知道是我胖了還是大家所謂的略為上升)

不過體脂好像有略為下降((希望不是誤差Orz

請問這是正常的狀況嗎???


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◤◤◤ 老人一個了阿~~~~~
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