體重變化 - 健身

Mia avatar
By Mia
at 2012-09-07T23:20

Table of Contents

各位大大好((鞠躬

我是減重一個月的新新手~

有件事情想請教一下各位大大

就是在剛剛開始運動時

體重會略為上升

我想知道這個值大約是多少???

是正負0.5還是會到1公斤的變動

這狀況大概會持續多久呢??

還是說只要加重運動

有機會增加肌肉量

體重就會上升

因為我目前持續了一個月

運動天數大概25天

體重居然上升了一公斤(我想知道是我胖了還是大家所謂的略為上升)

不過體脂好像有略為下降((希望不是誤差Orz

請問這是正常的狀況嗎???


--
◤
◢ ◣
◤◤◤ 老人一個了阿~~~~~
≡ ≡
◣ ◢

--
Tags: 健身

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2012-09-10T11:01
剛開始練 胃口會變好 吃得多 水也喝得多
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-09-15T04:44
靠自己感覺最準(精神 體力變好)
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-09-19T11:10
胃口變好是真的~~~我都擔心了XDD
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-09-22T11:47
胃口變好+1...正在猶豫要不要吃宵夜= ="
Enid avatar
By Enid
at 2012-09-24T03:43
簽名檔好可愛
Gary avatar
By Gary
at 2012-09-26T17:53
怎麼辦 我也胃口變好好 該怎麼辦
Gary avatar
By Gary
at 2012-09-29T06:44
所以胃口變好大家會多吃還是吃跟以前一樣的量?
Enid avatar
By Enid
at 2012-10-01T16:05
多吃一點沒關係，不要餓到就好
Olive avatar
By Olive
at 2012-10-04T11:33
我剛開始運動也會 認真的覺得那是肌肉膨脹的關係

有助肌肉生長的十大食物

Isabella avatar
By Isabella
at 2012-09-07T12:47
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1GINkHrx ] 作者: Gerbell (Gerbell) 看板: MuscleBeach 標題: [分享] 有助肌肉生長的十大食物 時間: Fri Sep 7 12:43:57 2012 網址:http://forum.healthyd.com ...

有關跑步的問題

Regina avatar
By Regina
at 2012-09-07T10:12
各位好 想請教一下 小弟深感腹仇者困擾 因此八月初起即開始運動 但小弟有僵直性脊椎炎 腳沒辦法一直跑步下去 於是我是小跑100公尺+走(or快走)100公尺 這樣一直循環下去 一天1小時 這樣是否有用? 另外 由於我現在運動天數一個禮拜三天 是否要延長五天呢? 謝謝 - ...

勤運動 男人不會「只剩一張嘴」

Wallis avatar
By Wallis
at 2012-09-07T01:31
2012/08/27 【聯合報／記者王麗娟／輯譯】 有句話說：「男人40只剩一張嘴。」意思是男人年過40就力不從心。要想力能從心，一項 最新實驗結果指出，多運動有助男人提高「性」致，而且即使年過50的男性，多運動「嘛 有效」。 甩掉啤酒肚 硬漢回來了 研究發現，50餘歲男性只要多運動甩掉腰部的游泳圈與啤 ...

劉真的身材..

Rae avatar
By Rae
at 2012-09-07T00:42
不知道這可不可以在這討論，如果不合規定我再自D atat 跳國標舞的劉真，練舞那麼多年，應該有氧跟肌力都有相當訓練， 可是每次在螢幕上看到她時，常覺得肉鬆鬆的... 不知道有沒有人跟我有一樣的感覺? 還是國標舞練久了以後，就比較沒有有氧訓練的程份在呢? (她看起來也不像大食怪啊) 像另一位練流行舞蹈的k ...

鄭多燕的效用

Jacob avatar
By Jacob
at 2012-09-06T21:38
小弟之前有在慢跑的習慣 都跑個半小時以上 大概都有6公里 不過由於也吃很多啦，沒什麼在瘦atat 不過也倒是沒有變胖，就持平.. 最近有在嘗試鄭多燕，都跳第一片小紅帽那片 好像聽說那部比較算有氧 跳了一個星期後是覺得身體明顯有比較緊實，尤其下半身 不過自認有在運動，也因為之前要跑半馬前陣子練 ...