體重變重的目的? - 健身

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By Cara
at 2008-10-13T23:32

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我172cm

之前在亞力山大運動, 因為重量訓練設備不足, 要排隊，所以有氧做比較多。 (跑步)
等史密斯的時候，就上跑步機，跑一跑就掉到69公斤
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後來換了一家, 重訓設備突然多很多, 根本沒有時間排隊休息喘一下！
練得很勤, 每次都累得要吐了
結果體重衝到76公斤
我想要自己很壯，可是又是標準體重...

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我看到很多人想要增重，重的好處在哪裡？



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Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2008-10-18T13:56
增重是要增多肌肉不是增多脂肪 標準體重應該都還太小隻
重要的是體型並不是體重
Ida avatar
By Ida
at 2008-10-19T01:43
身材比例均衡比較重要...要不然某地方肌肉特大比例不協調也
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-10-19T04:06
不好看...一個人是看整體外觀比例...不是光體重就好了
Candice avatar
By Candice
at 2008-10-21T16:50
標準體重真的標準嗎?我想答案因人而異八
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-10-25T22:47
標準體重還要看體脂肪...如果是脂肪堆起來的體重哪裡標準了
Frederic avatar
By Frederic
at 2008-10-29T11:44
增重是增肌後不可避免的結果罷了。那我也想問輕的好處在哪?
體重和外型是兩回事阿
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By Adele
at 2008-11-01T03:09
重一點~~避免被風吹跑~~
Callum avatar
By Callum
at 2008-11-03T09:13
輕一點比較不容易被趕出電梯~~
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By Brianna
at 2008-11-05T07:37
全身都是肌肉也沒人感趕你出電梯...orz

高雄尋求健身經驗豐富的人

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By Emily
at 2008-10-13T23:08
小弟我想要練健身 也剛加入健身房 不過有些東西還不是很會做 不知高雄有哪個經驗豐富的好心人可以教我一下 甚至付費也可以(但便宜一點) - ...

關於營養，長肌肉一定要吃蛋白質嗎？

Annie avatar
By Annie
at 2008-10-13T22:58
看過版上的文章 知道想要增加肌肉量 適當的刺激與蛋白質的攝取很重要 不過我很好奇的一件事是 如果要長肌肉一定要吃蛋白質 只是吃澱粉或是脂肪是不會轉換成蛋白質 那為什麼牛或馬或是其他的草食性動物 光只是吃草，可以長的這麼壯？？？ 關於營養的轉換，很好奇ing... - ...

花旗銀行處理亞力山大案後續詢問

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-10-13T21:50
本身是用花旗銀行來分期繳納繳納亞力山大費用 後來花旗以會員契約書上的付款方式為and#34;現金and#34;繳納而以不予處理結案 之後上消基會網站 裡頭有提到遇到此類情形的話 可以向亞力山大申請更正過的會員契約書 我也去申請了 （亞力山大只是在原本的契約書上用筆手寫更正 ...

六分鐘再家練腹肌

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-10-13T19:45
http://u911105.pixnet.net/blog/post/22067269 我把每個動作的影片稍微擷取整理了一下 XD 作到第三個就已經累到要經痛發作了 囧rz -- 一個美麗的女人，喜歡做愛 ...

請問一下台中北屯附近的健身房之價格？

Zora avatar
By Zora
at 2008-10-13T19:20
小弟我是個瘦子，170公分才50公斤 怎麼吃都吃不胖 很久以前曾舉啞鈴做仰臥起坐鍛鍊過好一陣子 那時體重雖然沒有變重，可是身體明顯結實很多 每次看到電視上那些肌肉型男都讓我很羨慕，例如裴勇俊 不過我也沒有說好高騖遠想變得跟他一樣 但我很希望我的手臂能夠再粗一點不要細的像竹竿一樣 也希望有微微隆起 ...