髖夾擠能硬舉嗎？ - 健身

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By Irma
at 2022-10-27T20:49

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最近深蹲及分腿蹲右側腹股溝都會有點緊緊痛痛的

推測可能是髖夾擠 所以暫停蹲的動作

但我又不想讓腿荒廢

目前硬舉時 髖是什麼不會有不舒服的感覺

但又怕這樣會加劇我髖關節的負擔

所以想問一下有沒有人知道硬舉對髖夾擠會有負面的影響嗎？謝謝～

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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2022-10-30T19:21
放鬆 按摩 暖身 機械式動作先替代
健身要聆聽身體的回應 不是少做哪個動作就會失敗
Olive avatar
By Olive
at 2022-11-02T17:52
髖夾擠只是你推測而已 先確定疼痛原因吧
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-10-31T12:27
你為什麼不去看醫生？
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By Puput
at 2022-11-03T10:59
會夾擠代表你做不出好的髖鉸鏈 建議處理完再做

跑步會胸悶痛正常嗎

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By Brianna
at 2022-10-27T18:56
跑步的時候跟跑步完 都會覺得胸口悶緊 休息完才不會 正常嗎？ 我蠻常跑步的 - ...

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David avatar
By David
at 2022-10-27T09:43
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William avatar
By William
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Hazel avatar
By Hazel
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3月時有發文詢問 #1YCqT0nb (FITNESS) 先在此感謝本板和隔壁肌肉沙灘板，發問時有各位版友詳細的回答，讓我受益良多，由衷 感謝！ 第一次把脂肪徹底減掉，想要詳細的紀錄一下，文超長請見諒 基本資料： 性別：女 年齡：27-28(中間過了個生日) 身高：158cm 先上結果 體重 自家 ...

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By Elizabeth
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本身四肢偏瘦的型 但是近期體重增加 都是胖在肚子越來越大 平常有慢跑騎車的習慣 請問有什麼建議的方法 把肚子消掉呢？ - ...