高中生考生 - 健身

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-01-15T00:06

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（

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Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2016-01-17T03:25
考生可以傍晚讀累了，出門散散步個三十分鐘，其實一直念，
注意力很難長期集中
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-01-20T13:09
想當初考聯考，每個傍晚都會跟同學打籃球，完後去吃飯，然
後留學校的k書中心唸書
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-01-22T02:22
你營養不太均衡，少蔬菜水果，年輕人很常犯的毛病，只吃碳
水化合物+肉 當做一餐，我以前也是這樣能吃飽就好，又愛偏
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-01-25T13:03
食，其實營養不均也是一種營養失調，缺乏部分營養素也會導
致疲勞。
Joe avatar
By Joe
at 2016-01-28T19:07
這年紀維持運動習慣就好啦...
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-01-29T18:38
盡量別吃泡麵吧，先從簡單的走路開始吧，我以前是單車上下
學，路程騎的快約二十分，這樣也不錯(我是懶得等公車)XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-01-30T09:05
這年紀真的維持運動習慣就好，建議太多 你也很難實行。
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-02-01T08:47
之前重考整年都固定禮拜六晚上打球 因為平常都讀到十一
二點也沒空運動 飲食看上上面大大的 抽一天晚上慢跑之
類的 然後專心準備考試就行了吧
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-02-05T04:41
不是已經剩沒幾天了嗎？快去讀書
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-02-06T14:22
還有你不吃肉還點牛肉麵幹嘛！ 是不會點湯麵嗎！
Megan avatar
By Megan
at 2016-02-09T11:09
先念書 只有1-5晚餐正常些 飲食要均衡啦
Iris avatar
By Iris
at 2016-02-10T10:28
正常吃，然後養成運動習慣就好.....
正常吃，然後養成運動習慣就好.....
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-02-10T14:41
正常吃，放學後去跑跑操場
Una avatar
By Una
at 2016-02-10T15:50
下禮拜認真考完再來排運動表吧！
Jack avatar
By Jack
at 2016-02-12T14:55
剩沒幾天先認真唸吧 考完就可以放心的運動了
Lily avatar
By Lily
at 2016-02-16T04:02
考試加油!
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-02-16T18:54
路過~老試加油，先養成固定運動習慣 每天30min 吃沒什麼差
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-02-17T06:40
考 吃的別太誇張就好
Annie avatar
By Annie
at 2016-02-21T00:43
我都早自習前去操場跑步
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-02-24T11:34
感覺你是腸燥症吧 我之前國高中幾乎每天都會在學校上廁
所

身材偏瘦想練的結實一點

Lauren avatar
By Lauren
at 2016-01-12T10:29
本標題專供對於本身的增重計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

減脂的飲食運動菜單-求改進

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By Carolina Franco
at 2016-01-11T17:16
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想要減脂的菜單

Sarah avatar
By Sarah
at 2016-01-11T12:02
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請問這是什麼訓練?

Hardy avatar
By Hardy
at 2016-01-10T19:26
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= http://imgur.com/gVvqluj h ...

有氧運動的流汗量

Audriana avatar
By Audriana
at 2016-01-10T02:20
著重於心率和呼吸即可 汗流越多 體力流失越多 ※ 引述《NEXTSTEP (：D)》之銘言： ---------- : 想請教各位： : 1. 為什麼阻力與速度保持不變的情況下，出汗量會大幅降低？ 出汗量和天氣比較有關係 高溫高濕環境最容易出汗 自身的影響當然有 但次之 : 2. 為什麼有氧前若無重訓，出 ...