高支撐鞋子慢跑會造成膝蓋痛嗎? - 健身

※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1Jh3g8Oo ]

作者: cc618000 (鍵盤5566) 看板: Road_Running
標題: [問題] 買高支撐的鞋子會造成膝蓋痛嗎?
時間: Thu Jun 26 23:21:41 2014

大家好

之前對跑步比較沒研究

都是隨便穿一雙鞋子就去跑了

大概都跑3000~5000公尺

也都沒什大問題

但最近買了雙GT 2000

跑起來感覺好很多

但是最近跑步回來後

膝蓋彎曲都會超痛

連樓梯都快走不上去 因為真的超痛

大個要隔天才會好 但還是會有點痛

我隔了一個星期才又去跑

沒想到腳又痛了.....

後來發現鞋子有分緩衝型和支撐型

難道是我買錯了的關係嗎? (我認為自己是正常足弓 不過沒正式去驗過)

影響會這麼大嗎?

希望前輩們為我解惑

感激不盡





以下補充詳細一點。

我差不多跑4000公尺，大約2000~3000的時候會感覺到腳有點痛，

但只有一點點，所以還是把他跑完，結果回家洗完澡休息一下後膝蓋就會整個劇痛

應該不是肌肉，有點像神經在痛

不過以前穿爛鞋子這樣跑也都沒問題

不知道 到底怎麼了....

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