分享臺大的一門營養課程 - 健身

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By Emma
at 2014-06-26T15:43

Table of Contents


最近臺大有許多課程,都已經慢慢上線變成開放式

點著點著,無意間就看到了這門食品營養與安全概論,

http://ocw.aca.ntu.edu.tw/ntu-ocw/index.php/ocw/cou/102S114


總共分成十一個單元,其中版眾最有興趣的應該是第三堂,體重控制與能量平衡

但其他主題也都相當實用,對營養有興趣的人而言會是很好的入門教材

課程主題安排滿有條理的,老師講的東西不會太難,卻都很重要,

健康是由良好的飲食習慣以及規律運動結合的產物

在這邊跟大家分享一下！

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Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2014-06-29T17:46
推推 晚點觀看
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By Anonymous
at 2014-07-01T05:03
謝謝分享
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-07-01T09:10
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By Kristin
at 2014-07-05T01:45
謝謝，有空再看~
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By Michael
at 2014-07-07T00:52
good
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By Dorothy
at 2014-07-08T04:56
推

洛克馬五分鐘健腹器效果~?

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By Elizabeth
at 2014-06-26T12:01
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規 :是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 原po運動量為:跑步 (5-8K，約每周2-3次) + NTC ...

甲狀腺亢進變瘦是瘦肌肉還是肥肉?

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By Madame
at 2014-06-26T11:47
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規 : Y 去年吃了一整年的甲亢藥之後 醫生說指數回到正常 所以我1月開始停藥 3月回診指數也正常 4月份開始一個禮拜快走五天 每次都30-50分鐘 然後再做伸展和深蹲之類的運動 早餐都是無糖豆漿200~300ml+拳頭大清蒸地瓜 11點吃水果 中午吃榨菜 ...

想問一下這樣一餐熱量大約多少?

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By Genevieve
at 2014-06-26T09:26
最近早午吃飯都自己煮飯 菜就大概半把青菜和約110g雞肉川燙拌醬油 http://imgur.com/OjfJG5g 我是覺得飯可能有1.5碗 這樣熱量大概是?? - ...

三動七吃是真的嗎?

Liam avatar
By Liam
at 2014-06-25T23:44
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：YES 基本資料 性別：女 年齡：23 身高：165 體重：58.5 BMI：21.4 體脂率：生理期中31.1 基代:1254 三餐內容： 早餐： 烤肉蛋餅過水不加醬 OR 六顆小籠包但不吃皮 OR 只喝豆漿600ML 午餐： 自助餐 兩菜加荷包蛋加2 ...

請教一些慢跑的問題

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By Anthony
at 2014-06-25T19:43
最近開始慢跑 約跑2週了 (1週約3-4次) 遇到一些問題 想請教板上高手 (1)我是跑200公尺的操場 20圈 約40分鐘 這樣的速度ok嗎? 我是呼吸是吸兩下 吐兩下 步伐小小的向前邁進 這樣的頻率 我覺得剛好 不會像快跑那樣喘不過氣來 可我另一個有長期慢跑的 ...