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高碳水 比較有力氣 - 健身

David avatarDavid · 2022-06-14

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真的覺得 做重量訓練之前是高碳水比較有力氣咪

今天早上就吃了一顆Costco大馬芬 之後拉引體向上順的多

當然好像也不能只吃碳水沒有肉 這樣效果也很差會很想睡覺

今天是吃的有香腸的義大利麵後再吃的大馬芬 所以有肉

如果早餐只吃各種麵包哪那感覺比沒吃早餐效果還差

不過這樣是感覺會肥


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All Comments

David avatarDavid2022-06-11
好喔
Callum avatarCallum2022-06-15
最好是 誰不知道消化會影響運動表現
Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-06-11
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Rae avatarRae2022-06-15
好
Margaret avatarMargaret2022-06-11
廢文兄弟會是有互助合作說這版比較好洗廢文嗎
Quanna avatarQuanna2022-06-15
這個內容寫在個版就可以囉
Ophelia avatarOphelia2022-06-11
喔
Robert avatarRobert2022-06-15
讚
Odelette avatarOdelette2022-06-11
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Margaret avatarMargaret2022-06-15
不太懂
Skylar Davis avatarSkylar Davis2022-06-11
會肥就是你練得不夠多啊= =
William avatarWilliam2022-06-15
我都吃菠菜，力氣大到連我自己都怕
Olive avatarOlive2022-06-11
確實
Adele avatarAdele2022-06-15
吃菠菜力氣大的484前臂超粗的水手
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-06-11
嗯
Elizabeth avatarElizabeth2022-06-15
還要你說
Elvira avatarElvira2022-06-11
常識還要你講
Hardy avatarHardy2022-06-15
你該筆記囉
Daniel avatarDaniel2022-06-11
94這樣
Zora avatarZora2022-06-15
好
Mason avatarMason2022-06-11
我都吃蒸蛋
Odelette avatarOdelette2022-06-15
喔
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-06-11
直接吃砂糖 超讚
Lydia avatarLydia2022-06-15
確實
Isla avatarIsla2022-06-11
我都吃鐵牛運功散
Liam avatarLiam2022-06-15
已知用火 生理零分
Odelette avatarOdelette2022-06-11
吃蒸蛋比較有效
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-06-15
喔
Xanthe avatarXanthe2022-06-11
吃館長雞胸肉就好
Dora avatarDora2022-06-15
高碳水 比較有廢文
Noah avatarNoah2022-06-11
喔
Emma avatarEmma2022-06-15
好哦
Oscar avatarOscar2022-06-11
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