高脂肪飲食有助提高睪固酮？ - 健身

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By Dora
at 2018-11-12T01:04

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https://youtu.be/h10eWoovOqs?t=477

這是Peeta葛格所翻譯的影片

影片是說脂肪攝取量是總熱量的20%~40%可以將睪固酮提升到最大化

而且脂肪中又以飽和脂肪酸更能提升睪固酮

低脂飲食會降低12%睪固酮

高脂飲食則會增加13%睪固酮

這樣子的話，一堆健身的人吃去皮雞胸肉不就在吃心酸的？

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Tags: 健身

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2018-11-16T18:45
自然健美睪固酮量根本沒啥好比的，56百跟打藥23千比?
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By Megan
at 2018-11-18T08:02
等下就來磕個雞排壓壓驚XDD
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By Zenobia
at 2018-11-19T06:41
去皮不是重點吧 你雞胸肉帶皮也是一樣難吃
雞的各部位脂肪比差很多
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-11-21T08:01
看A片比較經濟實惠，但應該是短暫的
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By Hedy
at 2018-11-23T22:30
樓上邊用VR看邊深蹲有沒有搞頭
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-11-24T09:32
我都用運動耳機邊聽Pornhub邊健身 大家參考一下
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By Rosalind
at 2018-11-28T07:32
樓上認真？
Delia avatar
By Delia
at 2018-12-02T20:33
跟排卵期女性一起健身應該是最有效吧
以後共用器材都要問一下是不是排卵期
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By Hardy
at 2018-12-07T05:26
這些都比不上晚上好好睡吧 晚上好好睡覺跟激素很相關
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-12-07T19:41
沒錯啊。 吃低脂只是為了減脂。所以之前有人說水煮
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By Sarah
at 2018-12-11T11:13
根本沒必要。 油脂吃太少，整個人都感覺不對勁。
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By Xanthe
at 2018-12-14T03:42
身體製造相關荷爾蒙和激素都需要油脂幫忙。
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By Bennie
at 2018-12-16T20:31
之前低脂飲食一陣子 整個人性欲低下@@
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-12-21T12:33
...現正低脂中 真的提不起性趣...
Dora avatar
By Dora
at 2018-12-23T06:56
性慾旺盛，我是不是吃太油了QQ
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By Annie
at 2018-12-24T00:19
應該高脂低碳吧？
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-12-27T05:57
吃低脂真的會啟動聖人模式..
James avatar
By James
at 2018-12-28T19:11
來朝聖內褲
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-12-30T18:35
回錯篇文QQ

為什麼台灣教練費這麼貴

Liam avatar
By Liam
at 2018-11-12T01:02
小弟人在加州的健身房 一堂課是30鎂-50鎂不等 這裡打工至少都有15美金 等於我做兩小時的三小時的工作 就能上一堂教練課程 台灣一堂課1200-1400 差不多是台灣人一天的薪水 做8小時換一堂課 這真的也太... 台灣的教練到底是為什麼貴啊 重點雷的還一大堆 - ...

初學硬舉討鞭

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By Gilbert
at 2018-11-12T00:36
巨巨好 小弟看傑夫andamp;江凱傑影片自學硬舉 今天硬舉單邊個17.5, 10下2組 舉完下背微痠，心想應該是姿勢錯誤導致代償 以下是側錄的影片，請各位巨巨幫忙指正或建議 謝謝 https://youtu.be/aJa5fuCwJR4 - ...

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By Lucy
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如題 幾個禮拜前買了allmax gold的巧克力來喝 一喝驚為天人 個人覺得比on金牌雙倍巧克力還好喝 唯一缺點大概就是比較難溶 這幾天iherb89折 有想再屯一罐的念頭 想請問版友 除了巧克力還推哪些口味嗎? 看評價好像法式香草跟鹽漬焦糖也很不錯的樣子 謝謝! - ...

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By Annie
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碳水補劑哪裡買

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By Agatha
at 2018-11-11T22:08
※ 引述《vamwill (vamwill)》之銘言： : 最近在進行人生中第一次增肌 : 才發現即使本身食量大 : 要吃滿TDEE真的不容易 : 尤其是碳水 : 沒時間吃很多餐 : 常常到睡前才把剩下的熱量補足 : 對腸胃也很不好 : 如果有碳水補劑就方便很多了 : 最近看到Karbolyn在Amazon有 ...