高雄一起學拳擊或健身 - 健身

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By Harry
at 2020-10-16T16:27

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25歲的瘦女子最近想運動健身一下
目前在物色南高雄的拳擊課程
也有在看皮拉提斯的課程
（有推薦的也可以告訴我～～！）
我想大概是拳擊有氧那類
不是真的要很認真打拳XD



想問問有高雄的女孩想一起去體驗或一起運動的嗎
可以站內信我！

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Tags: 健身

All Comments

讓臥推時的肩膀不再疼痛 (中文字幕)

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By Madame
at 2020-10-15T21:08
https://bit.ly/3k4Ukmm 這次的內容針對臥推時肩膀會感到疼痛的問題說明，雖然有可能是因為肩膀受傷，但無論 是在哪一個活動範圍有疼痛的感覺，可以先減輕使用的重量，選擇平常做10-12下的一半 重量，之後在維持肩胛骨後收下壓的狀態，放慢動作，如果這時不會感覺到疼痛，可以從 這個重量下逐漸培養 ...

閒聊 關於體態的方向

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By Yuri
at 2020-10-15T12:50
年齡：35 身高：169.8 體重：70.9（2020/9/6） 體脂：18.1（軀幹20；四肢14-17）inbody230 內臟脂肪：9 運動方式： 1～5、日在家徒手+35kg彈力帶× 2（1hr) 6上午游泳，晚上同上 健身項目：二頭彎舉、三頭過頭屈伸 ...

小米體脂計2 準不準 ?

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By Mary
at 2020-10-14T08:34
我承認是要貪小便宜,想買高 CP值 的 網路上查有說 小米體脂計2 不準 因為它可以量的項目很多 是那些項目不準 如果 體重 跟 體脂 準的話我覺得就值得了(其他項目不管) 市面上 Tanita 跟 ORMRON 要6,7個項目的 至少3000元 如果只有體重 跟 體脂 , 大約也要 1000~1 ...

BMI/體脂35/35%減脂的必勝三招推薦

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By Adele
at 2020-10-13T18:44
大家好，我是小米，減重的路上過了一個半月，非常順利，這邊整理3個簡單實行且 肯定有效果的方法推薦給大家。 1. 制訂長期且合理的計劃，至少半年以上，並且昭告天下的親朋好友，給自己前進的動 力 2. 每天安排and#34;活動and#34;至少30分鐘 3. 改善任何一丁點點的飲食習慣 1計劃 ...

產後一年的健身請益

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By Tracy
at 2020-10-13T10:17
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（女） 年齡：30 身高：160 體重：60 BMI：23.4（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：33.4 正值生理期 （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項 ...