高雄健身工廠三多店免入會費 - 健身

By Hedy
at 2014-11-17T23:20

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健身工廠11月的活動~兩人同行免入會費

只要繳1000元的手續費~

希望能夠徵求到一人

在高雄三多場一起加入免入會費~

有意要同行的再麻煩站內信~謝謝~~^_^

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Tags: 健身

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菜單待批

By Jacob
at 2014-11-17T22:10

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

重訓隔天痠痛不明顯再隔天卻很痠

By Hedy
at 2014-11-17T13:57

小弟禮拜六吧跟朋友去健身房之前幾乎沒有重訓過頂多在家伏地挺身+仰臥起坐健身房幾乎每個器材都有用到12下1組做4組重訓完有喝健身房附的高蛋白隔天~也就是昨天我感覺不到什麼痠痛就手肘附近+二頭肌有一點點痠而已一直到今天早上睡覺起床同樣的地方右手肘那邊只要手一伸直內關節?不曉 ...

台中健身工廠精明廠金卡

By Michael
at 2014-11-17T13:13

誠徵物：台中健身工廠精明廠會籍，金卡一張交易地點：台中健身工廠精明廠有意者可以站內信討論一下，感謝！ - ...

一天的總消耗？

By Mia
at 2014-11-17T07:46

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 有爬文了，但是我還是不懂，要減脂肪必須要一天總消耗andgt;吃進去 ...

我吃飯的菜單請益

By Edwina
at 2014-11-16T23:47

基本資料性別：男年齡：24 身高：171 體重：82~84 BMI：29 體脂率：22~23% 五餐內容：第一餐：無糖豆漿(約300ml)配燕麥+一顆小地瓜+約100g堅果類(熱量150)+香蕉(不一定) 粗估早餐會吃進500~600的熱量第二餐：乳清(熱量200)+一份自己水煮 ...

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