高雄幸福診所 減重中 1個月瘦20公斤 - 減肥

我不太看得懂這篇文章的炫耀點或是推薦點或是宣傳點或是廣告點

減肥前體重97.4kg，減完為76.9kg，減掉20.5kg

減肥前脂肪重28.3kg，減完為17.6kg，減掉10.7kg

20.5kg - 10.7kg = 9.8kg

減掉的脂肪：LBM = 1.1:1

這種減法只要餓得要死就可以達成了

根本不用什麼醫師菜單或什麼配套方法

一堆餓死自己的部落客都有各種讓脂肪：LBM = 1:1減掉的方式

根本沒有花錢的必要啊@@



順便說一下有朋友花了兩年的時間，體重不變

但減掉了1Xkg的脂肪卻增加了1Xkg的肌肉

像這種數據變化在這板提出來才有意義吧= =

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