高雄建工會員轉讓 - 健身

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By Jacob
at 2021-04-23T19:46

Table of Contents

Hi 各位

目前小弟在高雄健工五福店練

會員資格到今年5月底

想找有沒有人的會員是到今年底

但是沒空去練的

可以轉讓給我

因為明年預計會到成吉練練看

感謝大家


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Tags: 健身

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2021-04-24T21:31
可憐
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By Zenobia
at 2021-04-28T23:03
轉去水桶裡

單槓三下

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By Delia
at 2021-04-23T17:07
/ 7月初要考體能， 其中有一關是要拉單槓3下(不限正反手)。 目前是連一下都拉不上去， 知道單槓不是短期能訓練出來的， 所以提早做準備。 / 正、反手運用到的肌肉組織不大一樣， 反手比較吃二頭， 正手比較吃背的力量（但一直抓不到發力的感覺）。 YT的健身頻道關於拉單槓的影片也看了不少， 但依舊還沒 ...

100kg男 請問這樣吃正確嗎

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By Dorothy
at 2021-04-23T16:37
基本資料 性別：男 年齡：32 身高：174 體重：101 BMI： 33.4 體脂率：33% by 歐姆龍HBF-375 *[m*[1;44m↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 *[m 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量 ...

三蘆、大同區推薦教練

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By Zenobia
at 2021-04-23T15:37
大家好，最近又想要上重訓教練課，想詢問有在上重訓課的版友 三蘆地區、大同區、有 沒有推薦的健身教練？ 或者有自由教練可私信經歷和課堂報價（是否含場地費） 教練男女不拘，我是女生，教練如是女生會更好。 上課時間：週一到週五 18:30-20:30間 一堂1小時/一個禮拜一到兩堂。 上課地點：三蘆地區或是大同 ...

嘗試連續運動100天

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By Adele
at 2021-04-23T14:01
小弟是36歲微大叔， 已婚，血汗加班族。 大約三年前接觸健身，佛系訓練至今。 算是有一定強度，但一點也不專業。 在今年1/1開始，心血來潮，想來挑戰「全勤」運動。 設定每天20分鐘以上，運動內容不拘。 (設定20分鐘是想幫自己留點退路，有時候真的加班，聚會什麼的，回家都半夜了，所以 抓了一個還算可以負荷的時 ...

室內運動不打擾鄰居解法

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By Ula
at 2021-04-23T13:36
把那些塔爸塔 鄭多燕之類的運動看一看 把沒有跳的動作拉出來組一套combo 就很夠用了 例如這樣 以下每個動作30秒 組間不休息 做完一輪休息一分鐘再繼續下一輪 做到無法完成當下動作為止 1. 徒手深蹲 2. 伏地挺身 （做不起來就用跪的） 3. 捲腹 4. 超人式 5. 弓箭步蹲 （左右腳輪流往前跨） ...