鷹嘴豆的營養成分 - 健身

By Caroline
at 2021-04-28T12:56

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各位巨巨好

想請問一下鷹嘴豆的營養成分，研究後，網路上找到的資訊差異非常大，每100g找到的數
據如下：
熱量150～350卡
澱粉20～70g
蛋白8～20g

請問有人有正確答案嗎，謝謝！

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All Comments

By Kama
at 2021-04-30T15:06

鷹嘴豆的罐頭上不是就會有營養標示了嗎？

By Genevieve
at 2021-05-03T15:06

美國農業部資料:熱量364kcal 碳水61g 蛋白質19g

By David
at 2021-05-06T10:22

生重熟重吧，看包裝最準

By Joseph
at 2021-05-10T17:08

By Elizabeth
at 2021-05-14T13:05

By Charlotte
at 2021-05-18T19:08

我看了很多生豆的包裝表示都不一樣～那就以政府單位的為

By Elma
at 2021-05-23T14:16

By Lauren
at 2021-05-26T18:03

昨天煮咖哩放了200g鷹嘴豆跟400g牛肋條，蛋白質夠高!

By Steve
at 2021-04-28T09:10

https://youtu.be/OKtiAs8HeAE 請問大家這個影片訓練腹部的這個動作如果一下都做不起來腰一直往上拱無法貼住地是不是很誇張啊因為太久沒在運動了 - ...

By Elma
at 2021-04-28T01:37

影片在此 https://youtu.be/13YunwA0JOM 之前是想問問看有沒有人有類似的經驗所以才沒有先拍影片目前左腳後側膝窩疼痛的問題還是存在身體其他的部位目前還沒有不適的感覺但左腳的痛感已經影響到我的發力動作開始有點用上半身代償的感覺請各位前輩幫忙看一下姿勢是否 ...

By Jack
at 2021-04-27T23:28

自從開始減肥之後對於飲食控制非常嚴格！！！不過因為我有在健身的關係，基礎代謝頗高為了不讓自己餓到掉肌肉有幾個我挑選宵夜的要點，提供給各位參考選擇調味少的高鈉（高鹽）的食物會抑制肌肉生長而且容易讓身體水腫、代謝變慢，平常真的要少吃尤其過了晚上8點之後更不要吃！（成人一天鈉攝取量最高2400， ...

By Brianna
at 2021-04-27T21:31

常常在板上看到健美、健力方向不同的兩派互相嘲笑，實在是不太懂為何要這樣？扣除掉那些對於訓練不認真的打混人士，我覺得每個想靠訓練來達成自己在體態、力量上的目標都很好，但還是會見到健力肥宅、低脂瘦猴之類的話，實在是很令人傷心。但老實說，根據我的觀察，健美導向人士較少嘲諷健力派肥宅之 ...

By Robert
at 2021-04-27T17:58

父母平常有在做瑜伽不過屬於久坐一族也的確覺得很容易駝背腰痠想加強訓練肌力因此想在中山醫附近找教練不知道有沒有推薦對長者健身有經驗的教練健工或是worldgym的也可以 - ...