麥當勞vs 其它食物 - 健身

By Noah
at 2014-09-07T14:09

Table of Contents

首先，當然知道麥當勞是不健康的..只是偶爾吃(完全不吃薯條!)
有吃的話也是吃漢堡+生菜沙拉

我媽看到我吃麥當勞就會唉唉叫的念個沒完...
但是經我觀察我發現我媽跟很多人一樣，雖然不是吃麥當勞或其它炸的
可是卻常會吃很多"以為"沒那麼不健康的東西

舉例:我媽很愛買麵包當早餐(夜市的或者方師父之類的麵包)或者蛋餅之類

不然就是買一些罐頭類的東西..海底雞..茄汁鯖魚之類...

還有一些點心類的東西..如：肉干蛋捲紅豆餅長條蛋糕以及羹類勾芡的東西

晚餐雖然她都會煮，但料理方式也很不健康...常常看到魚或豬肉泡在醬油魯汁裡

不然就是買一些丸類東西...一週7天裡至少有4天的湯會出現丸類東西..

她有糖尿病，需要控制體重...又常常抱怨吃的"量"很少卻瘦不下來..
(正餐量是不多，但其它有的沒的總在無意識下這個一口那個一口的吃..)

我在觀察她的飲食後，怎覺得我偶爾吃的麥當勞似乎相較起來還比較健康?!

她覺得我很挑食，她買的煮的我都不吃...

沒錯!!以上那些東西我都不吃...因為不是太油就是都是加工食品啊= ="

我都自己另外用水煮或電鍋蒸的方式煮自己的份..

是不是每天吃那些看起來很"無害"的食物，(如:外面火鍋店強調養生鍋?!)

真的吃起來就會比偶爾吃的速食來得好?!?!

喔~我有跟我媽說過有關這些事...總會被認為是在嫌她煮的不好吃之類= ="

可是...真的很不健康啊...

補一下:我媽有糖尿病(60歲) 我爸有高血壓(62歲) 我哥也是肥胖高血壓165/85(35歲)
雖說本來就有家族遺傳基因，但我爸長期吃了2-30年的藥以及飲食控制(幾乎不太吃肉
都吃菜居多，就算吃炸的也會很龜毛的把皮剝乾淨　買蛋餅還要求店家只打蛋清= =
)算很穩定，身材以中年人來看算瘦...體脂也不高...

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Tags: 健身

All Comments

By Candice
at 2014-09-07T23:45

正常...傳統的媽媽都是這樣..
偶爾吃一次麥當勞肯德基就好像要死掉了

By Enid
at 2014-09-09T12:44

每次看到都會喊不要常常吃這種食物..很不健康
我可能只是一個月吃一次或兩星期一次

By Victoria
at 2014-09-09T14:33

長輩媽媽之類的都很愛吃甜食...然後用餐時間也很不固定..

By Doris
at 2014-09-10T21:53

b大..真的!!我真心覺得她吃的比我手上的速食還要有問題!

By Ethan
at 2014-09-12T02:14

再好好跟媽媽說說吧QQ 加油

By Hazel
at 2014-09-15T09:53

沒辦法..沒有專家敢在電視說傳統台灣小吃很不健康

By Kristin
at 2014-09-16T09:00

麥當勞是外國窮人的主食..國外就做研究

By Xanthe
at 2014-09-17T16:33

在台灣你說傳統台灣小吃不健康..那要台灣人吃屁呀

By Margaret
at 2014-09-19T05:48

沒辦法利益問題台灣一堆做小吃的

By Enid
at 2014-09-20T03:18

麥當勞對他們來說貴又吃不飽

By Kama
at 2014-09-20T15:16

麥當勞都只吃雙牛堡自己帶個沙拉吃的爽又均衡哈哈

By Enid
at 2014-09-21T18:53

都不健康啦，比這個意義不大

By Iris
at 2014-09-25T16:36

我之前超愛吃爌肉飯的，但我也知道這個比麥當勞不健康XD

By John
at 2014-09-28T18:13

麥當勞主餐為一高蛋白低脂的只有板烤雞腿堡但鈉還是太多

By Andy
at 2014-09-30T11:53

板烤雞腿堡去醬+沙拉+牛奶或咖啡偶爾吃吃也不錯

By Tom
at 2014-10-04T22:28

鈉高就多喝一點水加速代謝掉阿，又不是避不開

By Kama
at 2014-10-05T08:30

但牛肉堡的納和脂肪更可怕吃板烤配和風沙拉算OK

By Michael
at 2014-10-08T03:35

因為很多人心中的M就是薯條和炸雞阿我同學每次也是聽我說
要吃M就露出一副嚇死的表情還說"好好喔妳都吃M還吃不胖.."

By Bennie
at 2014-10-10T01:12

是說板烤雞腿堡從99漲到109候我也是果斷不吃了XDDD

By Caitlin
at 2014-10-14T23:54

哈薯條偶爾還是會想偷吃一點....= =

By Steve
at 2014-10-19T18:46

鈉高也要護航= ="

By Caroline
at 2014-10-20T01:09

麥當勞吃的這麼健康幹嘛還去啊？我去一定就是要吃漢
堡可樂薯條

By Frederica
at 2014-10-23T03:45

沙拉自己買生菜做就好啦

By George
at 2014-10-25T02:07

呃..我並不是要說麥當勞就是健康的..而是想突顯那些平常週
遭"看起來"殺傷力沒有那麼大的食物其實不見得就比較好

By Candice
at 2014-10-27T21:39

食安風暴 M都過關至少吃得安心

By Noah
at 2014-10-30T14:20

哪像味全頂新假七碗每次出事保證上榜

By Megan
at 2014-11-04T13:47

跟我媽一樣....看到我吃麥當勞、餅乾就開始叫，晚上煮

By Necoo
at 2014-11-07T20:59

的都是蔥油餅、水餃（沒其他配菜）、豆類貨蔬菜全部泡
泡在costco的胡麻醬裡....然後罵我不吃健康食物

By Hazel
at 2014-11-09T12:36

媽媽們常常覺得自己煮的比外面好其實未必

By Heather
at 2014-11-10T06:10

真的一堆加工食品香腸豆干米血...等等

By Zenobia
at 2014-11-11T00:08

我媽超愛把東西泡在醬油裡...= =

By Elizabeth
at 2014-11-12T15:16

其實外乾麵也是脂肪多碳水化合物多蛋白質一咪咪很不健康

By Dorothy
at 2014-11-13T12:00

麥當勞也沒那麼不健康傷荷包吃不飽倒是真的XD

By Ingrid
at 2014-11-18T08:20

中秋烤肉醬汁狂刷鈉暴表照樣爽吃反正不是天天吃

By Ida
at 2014-11-23T05:24

還有綠豆椪港式月餅每天努力消耗一個

By Edward Lewis
at 2014-11-26T10:04

長輩大多會用"感覺"去判斷食物這點真的很頭痛...

By Enid
at 2014-11-26T21:23

我麥當當都叫特製一半的醬兩份生菜薯條換沙拉飲料
換小杯柳橙汁(+5) 一個禮拜有可能會吃一次的頻率╮(

By Christine
at 2014-11-28T07:10

很多觀念都是只要不是"炸"的都是OK的...
對於M的刻板印象就是"都是炸的"..殊不知還有其它選擇

By Mary
at 2014-11-30T04:46

應該不是只有炸的問題,而是M就是被標榜垃圾食品..

By Olga
at 2014-12-01T16:35

對不起…………最近都吃揚蝦堡(炸的) 超好吃的啊!

By Olivia
at 2014-12-05T20:07

炸純食物跟加工過多食品比較起來不一定不好這很重要

By Frederic
at 2014-12-07T07:08

但是麥當勞的問題在於他過多的調味，以及纖維質不夠

By Emily
at 2014-12-10T09:24

就算薯條換成沙拉，還是不到我一餐蔬食的一半，澱粉也是
就那兩片小小麵包然後肉太多 (不過我前陣子改吃素了XD

By Harry
at 2014-12-14T17:03

比如說，雜糧吐司三片+鹽酥雞小份一點胡椒鹽+小7沙拉少醬

By Quintina
at 2014-12-16T07:37

也許都比麥當勞好..上面那段是指很想吃炸肉情況下的舉利

By Skylar DavisLinda
at 2014-12-19T14:13

然後你家族身體已經夠不好了還煮那些我說白一點
令堂對於準備食物似乎不夠盡責...抱歉

By Isabella
at 2014-12-21T07:34

我覺得妳家人需要補充營養學知識應該都有在看病吧?

By Quintina
at 2014-12-22T03:56

我很好奇醫生會建議吃蛋餅去蛋黃，還是建議規律運動?

By Franklin
at 2014-12-26T14:46

回w大...我爸高血壓最忌吃鹹所以我媽想說煮菜不要放太多塩

By Dinah
at 2014-12-31T01:01

或是醬汁多放水就可以...應該是說她不懂"加工食品"原來也是

By Thomas
at 2015-01-04T05:14

垃圾食物... 所以她糖尿病一直瘦不了光一直叫醫生換藥= =

By Ula
at 2015-01-08T23:02

機能差的話就算體脂體重都正常，事實上還是有問題的

By Belly
at 2015-01-13T11:48

我爸的運動不用擔心他一天不運動會全身不對勁每天都會去
操場慢跑..假日會去爬山或游泳...

By Freda
at 2015-01-17T04:32

丸類這些不是不能吃但你家頻率好可怕..
喔喔，那有運動就好@@ 這也是很多老人家迷思

By Jacob
at 2015-01-20T16:02

真的!!我家丸類真的好可怕...很常出現在湯裡..所以我都不喝

By Aaliyah
at 2015-01-22T03:10

應該說我媽煮了30多年的菜..煮到不知煮什麼了吧所以吃來吃

By Suhail Hany
at 2015-01-22T14:44

長輩也是很多新觀念都要教~"~辛苦你了(用力拍肩XD

By Vanessa
at 2015-01-26T17:52

去就些..

By Agnes
at 2015-01-28T04:24

我爸飲食運動都控制很好甚至說很嚴格到有一點偏執..

By Isla
at 2015-01-29T20:08

不會啦~你跟她要求一些好菜^Q^我媽煮40年了而且是三餐XDD

By Skylar Davis
at 2015-01-31T15:57

除了蛋餅不打蛋黃連蛋炒飯的蛋也要挑起來雞米花要去皮

By Caitlin
at 2015-02-01T17:54

老媽都是這樣的，有些東西不要求她不會想到要去煮~

By Gary
at 2015-02-06T06:03

吃排骨便當不吃排骨就算吃也只吃1-2口

By Kyle
at 2015-02-08T21:04

那些就太過了，蛋黃裡的卵磷脂可以有效抑制膽固醇被吸收
這個在2001年就被證實了，醫師沒說?

By Rae
at 2015-02-11T06:16

簡單,健康的食品都滿單調的,沒什麼調味料
老人家吃不慣...

By James
at 2015-02-15T02:03

他習慣了吧...高血壓病史吃藥忌口已經2-30年了..

By Dora
at 2015-02-16T16:49

TO B大，烹調手法的問題而已，不是只有一堆調味才美味@@

By Joe
at 2015-02-17T23:15

挨要去做事了，兩位掰掰~推到這邊

By Dora
at 2015-02-19T13:36

是烹調手法,但是老人家那吃的慣不同手法的食物..

By Cara
at 2015-02-21T15:28

基本上傳統的台灣食物,換個烹調手法也能健康美味..
但是那就等於是改變飲食習慣..這點是最困難的..

By Audriana
at 2015-02-22T06:44

我媽也是，叫我別喝乳清有很多化學，結果自己桶二零食
一直吃，那些化學物還沒乳清健康，乳清還有豐富蛋白質

By Valerie
at 2015-02-25T18:52

很正常很多長輩其實不懂何謂"熱量" 更不要說"高GI食物"

By Anonymous
at 2015-03-02T13:30

你可以問媽媽常煮丸子湯的原因是方便? 或是覺得湯就要有肉

By Robert
at 2015-03-04T21:46

可以跟媽媽建議煮肉絲湯比較好 (丸子類價錢還比較貴哩)

By David
at 2015-03-09T11:42

你可以查查速食店的的漢堡肉是不是你以為的絞肉而已

By Yedda
at 2015-03-11T12:10

因為純台式料理裡認為好吃的食材和料理手法全是高升糖

By Queena
at 2015-03-15T09:27

然後煮青菜的咒語是:沒油沒鹹沒爛會拍甲(台語)[我吐靈魂

By Leila
at 2015-03-17T03:04

最近的事情都不太敢吃加工食品了，偏偏中式很多><

By Necoo
at 2015-03-18T03:28

一碗肉羹麵 vs 板烤雞腿堡哪個對身體負擔比較小可以想一
下

By Ida
at 2015-03-21T21:20

薯條去鹽 vs 加熱滷味。爽健美茶 vs 珍奶

By Puput
at 2015-03-22T07:44

東西的組成跟調味方式才是重點

By Todd Johnson
at 2015-03-24T20:07

非常同意樓上V大，名字不是重點組成才是重點阿~!

By Bethany
at 2015-03-29T03:31

...速食店的原料和加工不要忽略了，薯條和雞肉不是馬鈴薯

By Noah
at 2015-03-30T19:02

和健康成長的雞...

By Eden
at 2015-04-02T16:39

而已，至少肉羹麵不會打生長激素或抹上

By Agnes
at 2015-04-06T09:06

抗氧化劑在炸兩次

By Poppy
at 2015-04-09T21:15

我小M都吃版烤雞腿堡不加醬薯條換沙拉不加醬飲料爽健

By Edward Lewis
at 2015-04-14T12:13

wed3qla大確定肉羹麵的肉不會打生長激素= =a?

By John
at 2015-04-18T11:44

肉羹每家店都不一樣，有的有有的沒，速食店則肯定有的

By Iris
at 2015-04-19T07:01

算了吧台灣的肉類不會比美國有良心

By Jack
at 2015-04-23T08:24

人家是生長激素台灣直接拿病死豬肉羹

麥當勞vs 其它食物 - 健身

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