麵包與包子的選擇？ - 減肥

Callum · 2014-01-21

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我熱愛甜食與澱粉類，最近開始減肥
目前有控制飲食(減少吃甜食次數)
每天跑跑步機30至40分鐘
一週允許自己吃兩次甜食(當餐食物減少)，
以下都是我愛吃的，
請問一定要吃的話，選擇哪一種比較好
紅豆麵包和豆沙包子，該選哪一個?
紅豆車輪餅和奶油車輪餅，該選哪一個?
珍奶和燒仙草，該選哪一個?

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All Comments

Rae2014-01-23

包子/紅豆/燒仙草

William2014-01-26

西式麵包/奶油口味/珍奶的奶精以上三者含油量都比較高

Annie2014-01-27

偶而吃就選自己想吃的開心吃吧....

Hedda2014-01-29

正餐是正餐零食是零食
請搜尋所以是澱粉的錯？系列文

Victoria2014-02-01

別吃了一堆油跟蛋白質之後就拿澱粉開刀哦～XD

Kama2014-02-06

聽版娘這樣解說我省思這樣一天下來水果沖泡包

Carolina Franco2014-02-09

我這樣一天下來也吃了不少單醣性質碳水化合物

Regina2014-02-13

要看你的身體對於這類食物的怎麼講呢平衡狀況

Ida2014-02-18

若你沒有血中三酸甘油酯超標或脂肪肝或體脂難降等問題
那就沒差，這也是有個體差異的

Gilbert2014-02-22

單醣形式的食物易跳過代謝調控囤脂，就像紅燈偷跑的車

Skylar DavisLinda2014-02-23

，重點還是要把交通警察訓練成機器戰警...

Candice2014-02-25

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^機能用進廢退

Candice2014-03-02

另外，珍奶的高果糖＋奶精是油＋糖漬珍珠＝喝油無誤哦
如果可以的話就自己買茶包＋鮮奶或奶粉→自製奶茶

Dorothy2014-03-03

我知道澱粉不影響減肥，且一定要吃澱粉，平常會吃全麥麵包

Skylar DavisLinda2014-03-08

但放縱時還是想吃甜的，以豆沙包子取代其中一餐的主食可以

Mia2014-03-12

可以嗎？

Agnes2014-03-14

我比較愛布朗尼

Skylar DavisLinda2014-03-18

我想吃肉包

Yuri2014-03-21

如果你會用掉它為什麼不可以

Eden2014-03-26

麵包及包子熱量都很高，選饅頭吧~~

Megan2014-03-30

前面幾篇板娘才回過，想吃就吃，正常能量釋放

Zora2014-04-02

若真的很愛麵包/饅頭類的食物，不妨自己做，糖油饀還能

Bethany2014-04-07

自己拿捏份量。

Quanna2014-04-09

害你變胖的是糖而不是碳水化合物

Megan2014-04-09

我也愛布朗尼!豆沙類喜歡豆沙鍋餅,八寶飯,滷肉綠豆凸~

Iris2014-04-12

你可以吃歐式酸麵包，那是用來配菜當飯吃用的麵包

Poppy2014-04-14

我也超愛麵包一天三餐吃自己做的也是肥QQ

Liam2014-04-14

ㄟ....糖也是碳水化合物的一種...........

Isabella2014-04-16

有饅頭米飯麵食地瓜馬鈴薯為什麼偏偏要吃糖呢?

Queena2014-04-16

因為......愛~~~~~ XD

Charlotte2014-04-18

就是心受，用心去感受.. ( ′_>`)

Edward Lewis2014-04-19

包子/紅豆/燒仙草我的想法跟一樓一樣!

Olga2014-04-20

另推版娘

Quanna2014-04-20

我覺得有點矯枉過正了！如果真的養成運動習慣

Elizabeth2014-04-20

沒有必要為了這種事情煩惱！