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黃阿文教練 70歲 深蹲 100kg*10下 - 健身

Genevieve avatarGenevieve · 2023-04-03

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https://youtu.be/HYiY2ZT8qCA

https://i.imgur.com/UYNoln0.jpg
黃教練也70了
記得幾年前他就說過他覺得年紀大應該要減重
所以有特別把體重降下來

加上更早之前腿受傷(斷掉打石膏)
還復健了很久
https://youtu.be/ryBtcnFQTqY


現在能有這樣的成績是真了不起



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All Comments

Lily avatarLily2023-04-06
換算pr應該有150以上
Oscar avatarOscar2023-04-09
Respect!
Mary avatarMary2023-04-12
這沒人護槓也沒護槓欸
Catherine avatarCatherine2023-04-15
好強@0@
Charlotte avatarCharlotte2023-04-18
最猛的是到70飲食和訓練都還是自律
Queena avatarQueena2023-04-16
靠，這10下輕輕鬆鬆，還有那股四頭，有夠猛
Catherine avatarCatherine2023-04-18
真的respect
Robert avatarRobert2023-04-16
他之前是怎麼受傷的啊@@
Ivy avatarIvy2023-04-16
沒事我估狗到了，好慘QQ
Blanche avatarBlanche2023-04-16
他真的超猛 很早就在網路上分享健身資訊
Suhail Hany avatarSuhail Hany2023-04-16
廣義來看他就是何立安推崇的大肌力一路練到老的代表
黃阿文 共勉之
Ina avatarIna2023-04-16
好友毅力，厲害
Zanna avatarZanna2023-04-16
真的是個狠人
Dinah avatarDinah2023-04-16
硬核
Adele avatarAdele2023-04-16
好強 覺得自己真弱 哈
Hedy avatarHedy2023-04-18
猛
Margaret avatarMargaret2023-04-16
超強的阿公
Puput avatarPuput2023-04-18
阿文教練的腿其實更推崇輕重量高次數 他的股二頭真的很
猛
Lucy avatarLucy2023-04-16
大重量傷韌帶、傷關節, 沒比賽真的沒必要冒險做大重量
Jacky avatarJacky2023-04-18
期許自己也可以練到老
Callum avatarCallum2023-04-16
不小心按到噓 補推
Carolina Franco avatarCarolina Franco2023-04-18
狠人
Selena avatarSelena2023-04-16
完全看不出來70歲
Oliver avatarOliver2023-04-18
堅持自律是真的很難，一直練一直練
Harry avatarHarry2023-04-16
真的非常厲害
Quanna avatarQuanna2023-04-18
偶像
Hardy avatarHardy2023-04-16
佩服 希望自己到時
Dinah avatarDinah2023-04-18
比一堆年輕人狀態還好
Andy avatarAndy2023-04-16
以前有買過他的書 超屌的
Madame avatarMadame2023-04-18
70歲還能維持這樣真的很厲害
Genevieve avatarGenevieve2023-04-16
期許自己也能這樣啊
Kama avatarKama2023-04-18
我希望我70歲也能跟他一樣
Daniel avatarDaniel2023-04-16
希望我70歲也能如此
Lydia avatarLydia2023-04-18
我也希望我能練到七十歲 XD
Joe avatarJoe2023-04-16
70歲 猛!!!!!!!!
Tracy avatarTracy2023-04-18
真的猛
Charlotte avatarCharlotte2023-04-16
最近看到一個對岸健身教練跑去上海金橋公園戶外健身區的
影片，裡面也是一堆大叔5.60歲，臥推都用一百做組，真希
望自己以後也能這樣
Anthony avatarAnthony2023-04-18
但他不是大重量的支持者阿
Jacob avatarJacob2023-04-16
期許我老了也能這樣繼續蹲重量
Elizabeth avatarElizabeth2023-04-18
或許對他來說100不是大重量 狗一下 65歲 90公斤22下
Madame avatarMadame2023-04-16
大重量應該是1-5吧！
Mason avatarMason2023-04-18
連自身體重都蹲不起來QQ
Ethan avatarEthan2023-04-16
http://bit.ly/3KsVwyn 練健美,不要滿腦袋都是大重量!
Selena avatarSelena2023-04-18
超猛
Annie avatarAnnie2023-04-16
其實長期看他臉書就知道，一百對他真的不是大重量XD 黃
教練練腿是偏好多次數多組數的那種
印象中受傷前他都是那一百四在做組的
Donna avatarDonna2023-04-18
猛!!
Doris avatarDoris2023-04-16
看他指導他學生大專先生有夠粗暴
Megan avatarMegan2023-04-18
猛
Sandy avatarSandy2023-04-16
厲害
Genevieve avatarGenevieve2023-04-18
太強了吧！
Lily avatarLily2023-04-16
令人佩服
Doris avatarDoris2023-04-18
活到老練到老,讚
Ursula avatarUrsula2023-04-16
一生奉獻給健美的人
Bethany avatarBethany2023-04-18
不說還以為是40、50歲 太厲害了
Daph Bay avatarDaph Bay2023-04-16
我的超人
Gary avatarGary2023-04-18
看齊☺
Anonymous avatarAnonymous2023-04-16
他十年前還可以做2X下，看來年紀真的差很多......
Elma avatarElma2023-04-18
年紀加上減重還可以100公斤10下 真的很勵志
Yuri avatarYuri2023-04-16
狂
Suhail Hany avatarSuhail Hany2023-04-18
扯