齁!!為啥我怎麼減肥都減不下來呢?(男生) - 減肥
By William
at 2012-02-03T00:00
各位大大!!誰能教我呢?到底要怎麼減才減的下來ㄚ~~我才國二體重就79公斤ㄖ!!身高:169公分~XD請各位大大教教我吧!!不然我就受不下來ㄖ(嗚嗚)>_<
應該是剪減肥方式不對一下列是有效的方法:1早餐吃飽午餐吃好晚餐吃少餐後30分勿坐睡前3小時不進食及不吃宵夜2養成運動習慣時時動處處動每周至少3次每次30分心臟跳130下3高卡食物控管少量多餐要了解各種食物的熱量4改變外型把頭髮留長不要穿緊身衣及橫條文圖案衣服5能跑就不走能走就不坐能坐就不臥能臥就不躺6多做有氧運動運動要持續要有強度要規律7勿吃減肥藥只有靠運動才是保持身材最佳方式8外表是一時內在才是永恆長帶微笑待人以誠自會招來好人緣...
喝了會變瘦的咖啡，您試過嗎?(過年照常營業,歡迎下標!)–無須勉強運動,不需辛苦節食,輕鬆享瘦，還您好身材–如果您有減肥的需求、如果您有體型肥胖的困擾，或者您其實也不胖，就只是想再瘦一點會更好看，偏偏試了很多種方方都瘦不下來，那麼您最後的希望或許就是這個了~神奇的修身咖啡。圖片參考：http://xn--bur6r.xn--y5wm90b.tv/blog/before.jpg修身堂減肥咖啡說明：1、巴西野生黑色小粒咖啡：利尿，燃脂，野生咖啡；瘦身效果高於普通咖啡二十倍以上。2、馬拉巴羅望子：“藤黃果”提取物HCA，具抑制脂肪合成，加速脂肪燃燒，調節脂肪代謝。3、複合氨基酸：刺激腦垂體分泌生長激素，消耗脂肪，逐步調節達到平衡狀態。4、維生素：是脂肪能量轉換不可缺少的營養元素，脂肪在轉化為能量過程中，需要多種營養參與，尤其是維生素，如果這些營養不足，就會防礙脂肪代謝，進而積存體內導致肥胖。修身堂咖啡功效：一、封鎖脂肪，阻隔吸收。原理：神奇修身咖啡進入胃液，停留在消化液裡，將人體每天攝入的脂肪及化合物這兩大致肥物質的吸收進行控制，只吸收機體每天所需的份量–約占總攝入的30%，剩下的約70%將會通過咖啡在人體內形成一個類似於濾網的作用將其過濾並排出體外，阻隔吸收。二、加速燃燒，調節代謝。修身堂咖啡原理：外界所提供的熱量遠不能滿足身體所需時，通過氧氣供給，體內脂肪細胞經過分解氧化轉變成熱細胞，釋放熱量供給人體使用，把從脂肪儲備大於消耗狀態向消耗大於儲備狀態。產品成分:巴西野生小粒黑咖啡藤黃果（HCA）、多種氨基酸、多種維生素等。產品規格:每盒含28包神奇瘦身咖啡，每袋含量10g;(相當於將近一個月的服用量)用法用量:剛開始服用的前四天每天1/2包，第五天開始每天一包，每次服用的時候，以60ml-100ml開水調勻,早餐前半小時空腹飯用.（飲用後應多喝水）。排毒膠囊則為早餐半小時後服用。適宜人群：針對單純性肥胖者外，特別適合沒時間做大量運動，又很難光靠節食瘦身下來的人。份量：每盒28袋，每袋含量10g注意事項：兒童、孕婦、心臟病、高血壓、糖尿病、腎病患者忌用、哺乳婦女，經期及患疾病者不宜飲用。如有發燒、感冒、各種炎症或身體不適，請暫停飲用。（請勿混合其它藥物一同飲用）請貯存於險涼乾燥處。本月特惠活動:買一大盒免費再送您一小盒好消息，為了能夠讓更多的消費者，鼓起勇氣體驗修身堂神奇修身咖啡的瘦身效果，原價1800元的修身堂瘦身咖啡，這個月特價只要1499元(讓您"一瘦就久")在這個月我們推出了”買一大盒,免費再送您一小盒”的活動。只要您現在立刻訂購修身堂瘦身咖啡(鄭欣宜系列28日裝)，我們就送您5日裝的修身堂瘦身咖啡，讓您瘦更多。圖片參考：http://www.weight-info.com/0205.jpg數量有限，送完為止此外,我們還會多送您一個"超有效減肥瘦身方法30招"的電子書喔圖片參考：http://www.weight-info.com/fat-cut-ebook.jpg書中內容介紹1.如何強化你的減肥心態2.如何不用花錢上健身房就能消耗卡洛里3.冥想減肥法4.減肥食譜5.如何瘦下來的飲食小訣竅6.減肥的禁忌7.避開一般人減肥為何會失敗的地雷8.適合很忙或很懶的人的減肥方法9.如何局部瘦身(瘦小腹,瘦大腿,瘦小腿)10.其它跟減肥有關的方法與觀念重要的補充說明:1.十一月十七日開始，第二代咖啡的內容物，改為28日裝，（原本為25日裝+排毒膠囊）由於外盒尚未重新印製完成，故盒裝上仍標示25日裝，請顧客查明出貨單明細。2.由於配合中國政府的法令規定，咖啡類商品不得擺放人的照片在包裝盒上，因此後續生產的修身咖啡外包裝盒均為無"劉錫忠"肖像的外包裝盒版本，此事在修身堂的官方網站都有公告，請不用擔心喔。...
你是否思考過你每天攝取足夠養分及均衡飲食嗎?飲食及作息不佳將是導致肥胖與不健康及長不高的主因~!盲目吃減肥藥或是不當減肥方式只會賠了健康!!我有個朋友他因為上班所以很胖!上次看到他瘦了1Xkg~~!問了他才知道他吃了草本飲品!!他說每天作息一樣!!不用運動也不用節食沒有特別方法!只是每天早上早餐改變~晚上也喝~就這樣1天多喝2杯~不知不覺就瘦了~我因為體酯率算高~所以我現在也跟著他一起喝~我發現我的小腹小了一吋~體重少了3kg~原本我腸胃不好~喝了1個多禮拜~有明顯改善~而我2個孩子我也給他們跟著我一起喝~他們有出兒童的所以不需要擔心~2個孩子喝了後也比較少生病~補充了一天兒童所需養份~還有出恐龍形狀的鈣片~小孩子看了都愛~好吃又好喝又營養~它只增長肌肉及提供不易吸收纖維.維生素.礦物質及所需養份~我2個孩子並不會過胖也不會過瘦~喝了後還明顯長高許多~所以不需要擔心發育中想減肥會不適當減肥沒攝取到均恆營養~因為產品提供養份所以附加減肥.增重.雕塑及維持之功能~那有全身雕塑好處~所以不需要多花時間去想方法只特定瘦哪部位~因攝取均衡飲養及一日所需養分~達到增重.減重.雕塑及維持都是使用產品的附加效果~產品只是食品規類為營養食品~非保健食品~更不是減肥藥~只粹取其養份製成粉末~你也想跟我們一樣嗎??給自己一個機會~沒有試過永遠不知好與壞~你也可以試試...http://www.motilebeauty.url.tw/thin/...
每個人都想要減肥~但是要有正確的方法才可以達到瘦的目標哦~其實別把減肥當噩夢其實減肥也沒那麼辛苦辣,,以前我很胖因為代謝不好痘痘一堆,,氣色跟體質整個變得很差,,最後我決定要瘦身來改變這一切,,尋找好久找到檢驗合格的S美人,,因為它擁有六項檢驗合格的報告,,還有高額的產物保險,,讓我不擔心每天用餐前我會吃活力纖錠他可以幫我增加飽足感、阻斷澱粉跟油脂吸收睡前我會喝sosola超纖素他可以有效防止脂肪細胞擴大、促進新陳代謝還可以改善下半身水腫浮腫問題、最重要的是連我便秘也解決了很難瘦的我想不到我真的也有變瘦的一天耶第一個月我從72公斤瘦了5公斤、第二個月我又從67公斤瘦6公斤現在我還在持續的使用,,希望我可以變的越來越瘦減肥還是要維持好的心情、好的作息、好的習慣才可以輕鬆瘦身,,每天我還會多吃點水果跟蔬菜,,便秘危機解除讓我痘痘也消囉,,由體質到身材的改變真的出乎我的意料之外耶,,點圖就可以看到我當初連結購買的地方哦,,圖片參考：http://i.minus.com/ijoKY0.gif...
每個人適合的減肥方法不太一樣要用對方法才有效果找出自己肥胖的原因再著改善而且正確的減肥體重不一定會掉很快要有耐心用對方法持之以恆效果才會好這裡有一些邱醫生教的減肥方法你可以參考看看http://www.gscline.com/fat.htm...
當然減肥的方法網路上很多你隨便找都有但是前提是你要很有恆心不過我想問妳那個ㄖ是什麼?
通常都是飲食問題而導致容易肥胖不准吃零食油炸類含糖飲料等(就算是代糖也不行更容易發胖)減少肉類跟澱粉類(但不能都不吃)三餐飲食正常不要吃到肚子太稱肚子餓喝牛奶就好最重要的是運動不然的話你就要吃健康食品有些健康食品吃下去雖然都沒吃可是就會感覺有飽滿度...
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