一天喝水的量 - 健身

嗯...小弟這幾天戒掉飲料了
雖然本身不排斥喝水~但也很愛喝飲料

目前我一天大概可以喝1400毫升x7罐的水
想到就喝~運動就喝~
如板上說的..多喝水沒事~沒事多喝水

但我這樣喝下去..真的會沒事嗎??
朋友在那邊說什麼水中毒..有這回事嗎
我已經三天沒喝飲料了@@


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