上下型的踏步機 - 健身

By Mia
at 2011-05-19T13:44

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之前買的踏步機(左右型的)壞了
送修中..

在網拍上看到一台踏步機只要300元
可是踩起來是上下型的

有沒有人用過上下型的踏步機阿
會不會比較不好用?

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Tags: 健身

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By William
at 2011-05-23T15:12

上下型的很容易故障~_~

請問我該怎麼吃才好？

By Edwina
at 2011-05-19T12:16

※ 引述《ayun ( )》之銘言： (單純回應你飲料跟甜食的部分) : 其他：有習慣喝甜的飲料。最喜歡喝咖啡牛奶（瑞穗的）。一天要喝四瓶。 : 曾經跟人打賭我一個月不喝。雖然真的沒喝。 : 但反過來開始吃冰淇淋之類的甜食。 : 而且因為不能喝甜的吃甜的。我會因為很不爽就想要多吃幾片麵包之類的。 : 後來有 ...

運動與燃脂

By Donna
at 2011-05-19T10:19

先聲明我問的是燃燒脂肪的絕對值不是效率條件設定..連續運動一個小時或者是跑9KM..(這是我平時運動模式)... 我今年42歲,最佳燃脂心跳是107~143 假設我用140的心跳跑一個小時,跟160心跳跑一個小時 (就是跑慢一點跟跑快一點), 那是不是160消耗的總脂肪比較多?還是140呢? 如果用 ...

關於體重與慢跑

By Michael
at 2011-05-19T07:56

在這個版潛水也有一段時間了實在是獲益良多不管是體重的減少亦或身體的健康由於之前體重128KG 身高181CM 所以除了少吃以外還以健走代替慢跑做運動目前成果已達到第一階段的目標108KG 接下來打算仍繼續節食(不少於基代) 可是以慢跑替代健走但之前曾看過報導體重過高慢跑會磨損關節 ...

游泳的速度跟心跳數的問題

By Lily
at 2011-05-19T01:57

今天去游泳因為我個人是游慢慢的但朋友是游速度比較快的那種想請問同樣時間下這兩種對健身或消耗熱量的幫助有差別嗎? 又是不是因為游比較快的話心跳數比較高所以會比較有運動的效果呢？可是游泳不是大部分都憋氣嗎，這時候還要care心跳數嗎？謝謝 - ...

如何避免皮皺的問題?

By Doris
at 2011-05-19T01:22

我173CM 85KG 身材腹部有很明顯的啤酒肚臉被笑像花栗鼠 OTZ 目前都有做飲食控制每天也騎1小時的健身車 2星期過去感覺成效視乎不錯目前體重在82KG左右但會擔心要是到時候剩下一堆皮在肚子上該怎麼辦該怎樣能健康減肥卻不留皮在身上? 謝謝 - ...

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