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一天大量運動會瘦一公斤嗎？ - 健身

Yuri avatarYuri · 2022-02-12

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嗨 早安
想問一下
如果一整天都在騎飛輪
依飛輪照表上顯示燃燒7700卡的話
有可能會直接瘦一公斤脂肪嗎？

運動完後再補滿蛋白質2.5-3倍的話
應該掉肌肉可減輕吧

7700卡的熱量 飛輪應該要騎770分鐘
大約13個小時的騎乘就可以達成
中間都只補充水和礦物質的話
是不是可以快速減脂？

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All Comments

Yuri avatarYuri2022-02-13
會住院ㄅ
Caitlin avatarCaitlin2022-02-14
認真回...會瘦一公斤
如果你每天這樣...一個月肯定能瘦10kg
Heather avatarHeather2022-02-14
人體有趣的地方就是...累了就會放慢
Liam avatarLiam2022-02-15
你中途就會先倒地
Heather avatarHeather2022-02-16
隔天會累到不想動吧，哈哈哈
Gilbert avatarGilbert2022-02-17
八成是脫水少
Edith avatarEdith2022-02-18
橫紋肌：安安
Ursula avatarUrsula2022-02-19
你騎得了13個小時都不會變慢再來說
Necoo avatarNecoo2022-02-19
應該會先受傷...人體機制會先阻止你
Hedy avatarHedy2022-02-20
我覺得會先尿出醬油尿，然後橫紋肌GG
Edward Lewis avatarEdward Lewis2022-02-21
你可以問問挑戰過一日北高跟雙塔的有沒有減一公斤脂
Eden avatarEden2022-02-22
肪
Ethan avatarEthan2022-02-23
拉2、3次屎看看
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-02-23
先送急診
Mason avatarMason2022-02-24
吃瀉藥比較快
Poppy avatarPoppy2022-02-25
會先見祖先吧這樣
James avatarJames2022-02-26
你強度要能一直維持13小時都不休息.......
Lucy avatarLucy2022-02-27
而且燒7700，又不是全燒脂肪
Steve avatarSteve2022-02-28
我記得之前看到有一位版友一天內跑不知道幾K 然後有瘦
Hamiltion avatarHamiltion2022-02-28
不過也很危險就對了
Christine avatarChristine2022-02-28
會 加斷食效果更快 快試
Odelette avatarOdelette2022-03-01
只會脫水吧，真的有人以為減脂是靠燃燒的喔？生物化學研
究一下
Edward Lewis avatarEdward Lewis2022-02-28
脂肪要轉換成ATP需要beta氧化，這又需要相應的酶
James avatarJames2022-03-01
職業選手也沒辦法"連續"13小時不降速吧
Quanna avatarQuanna2022-02-28
大便還比較有用XD
Christine avatarChristine2022-03-01
奧運選手例如菲爾普斯大量訓練的時候好像真的會一天
Charlie avatarCharlie2022-02-28
攝取七八千大卡 不過那是極端情況 我們是普通人…
Frederica avatarFrederica2022-03-01
喝個水又回來了
Quanna avatarQuanna2022-02-28
你是不是沒騎過飛輪還是飛輪當U拜騎？
Sandy avatarSandy2022-03-01
脂肪氧化速率有上限的樣子
Mason avatarMason2022-02-28
除非體能有運動員水準不然小心橫紋肌溶解...
Franklin avatarFranklin2022-03-01
辦得到啊，中高騎一趟200k確實是7700大卡
Candice avatarCandice2022-02-28
不會，斷食一天有可能
Hazel avatarHazel2022-03-01
一天不吃不喝再拉個屎就能瘦1公斤了
Gary avatarGary2022-02-28
急性腸胃炎還比較有可能
Anthony avatarAnthony2022-03-01
那應該是脫水吧...身體消化要時間的...
Yedda avatarYedda2022-02-28
一天降的體重大都是脫水,除了那些外科的方法
Linda avatarLinda2022-03-01
您沒辦法直接控制身體燃燒哪種熱量,其實肌肉也許比脂肪好燒?
連續13小時高強度運動,往生機會也許比較大
Jessica avatarJessica2022-02-28
會瘦啊
Hedwig avatarHedwig2022-03-01
為什麼會認為人體的代謝是線性關係
Rachel avatarRachel2022-02-28
你一天大吃也不會胖一公斤 人體改變都要時間
Frederic avatarFrederic2022-03-01
你可以每天跑馬拉松嗎？
Victoria avatarVictoria2022-02-28
.......好喔
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-03-01
不會……
Olive avatarOlive2022-02-28
去切肉比較快
Edwina avatarEdwina2022-03-01
之前就有看一個健身巨巨拍影片挑戰一整天都在運動看可以
消耗多少熱量，他一整天都在重訓有氧沒什麼休息，當晚就
身體不舒服送急診了，一個有大量運動習慣的人身體都撐不
住更何況一般人
Jacky avatarJacky2022-02-28
不會瘦這麼少，一天應該能瘦一百公斤，因為一天就掛了，
肥豬的身體超虛的，隨便操一小時就死了，別說24小時了
Bennie avatarBennie2022-03-01
脫水而已…別想太多
Oscar avatarOscar2022-02-28
trex講的例子好誇張…結果知道一整天運動消耗多少
熱量，然後進醫院，意義在哪裡？身體是拿來珍惜跟
照顧的。
Daniel avatarDaniel2022-03-01
斷食一天說不定成效更好，你想要早日往生還是？
Daniel avatarDaniel2022-02-28
中高一趟消耗4千多應該要瘦0.5但當天只吃到基代1.1倍也
沒瘦，給你參考
http://i.imgur.com/I9XiB2P.jpg
Heather avatarHeather2022-03-01
全馬好像都沒那麼多
Quintina avatarQuintina2022-02-28
而且做消耗能量的運動是要先充飽電的
Rebecca avatarRebecca2022-03-01
運動前後都在吃，缺額能量這麼多 還不算身體修復的 你
還是少吃比較實在 不然身體應該撐不住的
Joe avatarJoe2022-02-28
比賽跑馬結束拿到的餐點便當 不好吃還是會清空
Anthony avatarAnthony2022-03-01
脫水
Oscar avatarOscar2022-02-28
禁食三天瘦3kg碳水
Zanna avatarZanna2022-03-01
8樓XDDDDD
Megan avatarMegan2022-02-28
你要不吃東西吧不然馬上補回來
Queena avatarQueena2022-03-01
費爾普斯以前不是說一天吃一萬卡
Oliver avatarOliver2022-02-28
如果平常都沒運動的話 然後又突然大量運動有可能 就只
是脫水而已 以前減脂練慢跑 去wg跑跑步機隔天就馬上-2K
G還很爽 結果過一兩天就回來了 不過後來靠持續跑下去確
實也真的有瘦 所以減肥本來就是要長時間的
Eden avatarEden2022-03-01
不會，不信你騎環島看看就知道了
Ethan avatarEthan2022-02-28
不會，身體會有保護機制，有減一公斤頂多脫水很危險
Thomas avatarThomas2022-03-01
這是脫水吧，減肥別想走捷徑
Dorothy avatarDorothy2022-02-28
不會 因為飛輪上的是快樂表
Agnes avatarAgnes2022-03-01
水
Poppy avatarPoppy2022-02-28
認真回，會先可樂尿送醫
Rae avatarRae2022-03-01
不會啦...平常沒運動怎麼可能全速騎十幾個小時...
Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-02-28
半小時就呼吸困難了
Christine avatarChristine2022-03-01
單車環法賽的選手一天消耗萬卡，但不知道補充多少
Queena avatarQueena2022-02-28
你飛輪有辦法連續13個小時嗎？
Daniel avatarDaniel2022-03-01
太肥者跑個5000m其實就會瘦1kg...
Una avatarUna2022-02-28
☺
Gary avatarGary2022-03-01
努力一天沒有用 要一直努力才有用
Lydia avatarLydia2022-02-28
兩年前一日北高15花費15小時 隔幾天確實體重有掉 不過
途中要補充熱量阿 不然會死在半路
Queena avatarQueena2022-03-01
身體會發炎體重反而上升吧
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-02-28
一天大吃大喝會胖一公斤嗎？ 人體增胖減肥都是需要時間
Ingrid avatarIngrid2022-03-01
7700卡 = 7.7大卡 所以結論就是肯定不會瘦到一公斤
Delia avatarDelia2022-02-28
不會 身體會節能 然後你會覺得身體恢復很慢 容易感冒
Bethany avatarBethany2022-03-01
之前爬百岳，從開始爬到休息，扣掉中途休息時間，整整爬
Rosalind avatarRosalind2022-02-28
了12個小時，也沒瘦1公斤