一天走個一萬步會消耗多少熱量? - 健身

Jack · 2010-12-22

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如題
每天花個1小時走一萬步，
如果以80公斤作計算，
會消耗掉多少熱量。

已經走了一陣子了，
除了腳酸還是腳痠，

這樣子的腳痠是不是走路姿勢不正確造成的呢?

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All Comments

Lucy2010-12-24

痠是哪邊痠= = 這樣講誰知道.......

Ingrid2010-12-26

在打啞謎嗎..@@"

Christine2010-12-29

1小時可以走一萬步算走很快耶

Kelly2011-01-01

我之前大步走走一小時也是覺得腳滿痠的尤其是小腿骨前面
跟腳趾都有點酸痛後來改成慢跑反而比較不痛了 = =
猜想可能跟姿勢有很大的關係

Hedwig2011-01-03

你市部市有練那個養龍的踏步機阿...我以前也有一個被我媽
末收了...

Leila2011-01-07

好不容易走到進化成噴火...不過成績退步很多

Rosalind2011-01-12

主要看距離

Quintina2011-01-15

1小時1萬步每秒要走2.7步耶有那麼快喔

Emily2011-01-16

痛的部位是左小腿前面，一路從膝蓋痛到左腳無名指，感覺

Rosalind2011-01-19

有跟筋在痛。至於我的一萬步是這樣子走的，我平均還校一

Delia2011-01-23

圈是2700~2800步，一小時走三圈，大約8100~8400，晚上走

Christine2011-01-24

三圈，早上走一圈，加起來有一萬步。可是最近發現自己愈

Vanessa2011-01-28

走愈快，前天走完三圈只花了50分鐘。

Annie2011-01-29

脛前肌...基本上走路用腳尖出力的話那條會用蠻兇的

William2011-02-01

幾個建議...1是休息...2是阻力訓練強化那條肌肉
不知道你走路的時候是腳跟還是腳掌還是腳尖先著地?