一日內體重變化 - 減肥

目前正在減肥中 每天都會在不同時間去量體重 變化很大

我因為是很常喝水的人 每天大約會喝3000cc的水

所以一天內的體重變化可以在3公斤以上 這樣算正常嗎

有沒有甚麼方法可以改善這方面的波動 還是變化越大越好?!


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