騎腳踏車 散步 慢跑 哪個好 - 減肥

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By Jack
at 2013-03-18T19:29

Table of Contents

想問一下
如果想要運動
騎單車(路上騎兜風)
散步(比較快的走法 約4-5公里/時)
跑步(慢跑)
那請問哪種比較適合減肥呢?如果體重比較重 年紀30出頭的話

這幾種是自己比較能接受 前兩種是喜歡
後一種每次跑每次癢 很困擾
想要了解 哪一種運動比較適合塑身

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Tags: 減肥

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2013-03-21T15:30
能讓你持續作上幾個月的運動
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-03-22T02:42
體重重 單車 快走 游泳
Damian avatar
By Damian
at 2013-03-26T05:53
三種都很好啊，交替做。
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-03-29T20:32
能堅持的就是好運動
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-03-29T23:49
你提的都很好啊~~

減脂菜單待批

Freda avatar
By Freda
at 2013-03-18T17:20
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

想讓身體不易受傷不易感冒

Freda avatar
By Freda
at 2013-03-18T13:32
※ 引述《potwo (= =)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：32 節錄中醫內經『素問‧上古天真論』某一段：逝者已矣，來者可追！ 「丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更； 二八（16），腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子； 三八（24），腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長 ...

閒聊-踏步機的選擇?效果?

Zanna avatar
By Zanna
at 2013-03-17T23:40
※ 引述《wowpupu (wowpupu)》之銘言： : 想請教各位前輩，關於踏步機的問題 : 之前在健身房，都是用這種踏步機 : http://sun-pro.com.tw/shop/product.asp?Iheeoid=1486 : 想請問各位前輩，這台效果好嗎?? : http://hibid.hi ...

減肥食物和運動量代批

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-03-17T16:34
※ 引述《chocobopea (巧可波)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ===================================================================== ...

107-68kg心得

Olga avatar
By Olga
at 2013-03-16T23:08
hello 大家好，小弟在板上潛水很久 以前很胖，總看著各位前輩們的文章 才有動力減肥，也學了很多健康瘦身的觀念 一直希望自己有朝一日也能夠以自己的故事 給更多想要減肥的人一些動力 花了五年多，很久，不過總算有機會了 因為有圖片，就直接付上網誌 密碼都是 littlefatya 上 http://li ...