減肥

三個月減重分享 - 減肥

Queena avatarQueena · 2015-10-11

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以前從事服務業三餐與作息都不正常，加上都隨便亂吃，很快的身體脂肪就火速的標高，
轉變成為上班族之後覺得要好好的控制飲食跟運動習慣，不然整天坐著一定會變更胖，加
上發現自己真的變胖很多之前有些衣服穿起來都好醜，身上的肉都溢出來了下定決心要開
始減重，大家都說以三個月來看，現在剛好滿三個月

http://i.imgur.com/oFhkTul.jpg
這是今年7/4的照片

http://i.imgur.com/ODItpVB.jpg

這是10/10的照片
我自己是以不復胖的方式在減肥
目前的飲食習慣跟作息生活，就是我可以持續但不會感覺不快樂，偶爾還是跟朋友吃大餐
聚會喝點小酒，但不吃宵夜，所以減肥的幅度自己覺得比較慢，希望再半年一年可以有更
明顯的改變，好想要有腹肌跟肌肉線條啊！！！！


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減肥

All Comments

Elvira avatarElvira2015-10-15
我怎麼覺得以前比較帥><
Sierra Rose avatarSierra Rose2015-10-18
怎麼瘦的。分享下呀
Christine avatarChristine2015-10-20
一樓是認真的嗎！！可能是照片有微笑吧
Mary avatarMary2015-10-20
帥 請問有同時做重訓嗎 因為感覺肌肉不多
Annie avatarAnnie2015-10-24
最近開始做重訓，一開始都做一些簡單的阻力訓練，伏地
挺身跟深蹲之類的，跑步跟游泳為主
Charlie avatarCharlie2015-10-27
覺得以前身材比較剛好 現在太單薄 原本就沒需要減肥 應該
練壯就好
Carol avatarCarol2015-10-29
覺得以前比較帥+1
Catherine avatarCatherine2015-11-03
以前真的比較帥 你應該練壯
Heather avatarHeather2015-11-08
覺得以前帥+1
Annie avatarAnnie2015-11-11
只有我覺得以前的時候也沒很胖嗎...
Franklin avatarFranklin2015-11-12
以前帥+1
Blanche avatarBlanche2015-11-16
以前正常一點 不是瘦就好看啊= =
Anthony avatarAnthony2015-11-17
都蠻帥的啊哈哈哈
Michael avatarMichael2015-11-19
以前帥+1,現在有殺氣 哈哈
Sarah avatarSarah2015-11-24
原po超帥，帥到沒朋友
Dorothy avatarDorothy2015-11-27
以前現在都很帥>\\\\\<
Dorothy avatarDorothy2015-12-02
可以分享一下這樣是瘦了多少嗎？
Jacky avatarJacky2015-12-02
以前比較好看捏，瘦下來後有距離感
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-12-07
以前帥
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2015-12-07
可以結實一點...
Leila avatarLeila2015-12-12
原po以前比較帥！
Yedda avatarYedda2015-12-17
現在有殺氣
Jacob avatarJacob2015-12-17
以前帥+1 現在太瘦了
Catherine avatarCatherine2015-12-20
感覺很單薄
Hedwig avatarHedwig2015-12-24
覺得都很帥欸...
Audriana avatarAudriana2015-12-26
以前帥，現在太單薄了，要練壯了
Steve avatarSteve2015-12-30
現在太單薄 你應該不會想追求這樣的體態才對...
Liam avatarLiam2015-12-31
現在有腰身，但是以前比較帥
Hedwig avatarHedwig2016-01-05
現在好看，問題衣服穿這樣根本看不出以前是怎樣
Isabella avatarIsabella2016-01-07
恩
Daph Bay avatarDaph Bay2016-01-11
覺得現在太瘦+1壯一點好看
Freda avatarFreda2016-01-13
以前帥+1
Ina avatarIna2016-01-14
其實都很帥！
Elvira avatarElvira2016-01-15
現在只有瘦 多重訓看看
Isabella avatarIsabella2016-01-18
以前比較帥說 >////////<
James avatarJames2016-01-18
覺得現在沒不好看啦 瘦薄了點 一起重訓加油吧
Robert avatarRobert2016-01-21
以前帥+1
Lydia avatarLydia2016-01-26
以前帥+1
Candice avatarCandice2016-01-29
以前比較帥...那算減肥失敗嗎 XD
Hazel avatarHazel2016-01-30
以前真的比較好看
Quanna avatarQuanna2016-01-31
以前帥
Yedda avatarYedda2016-02-04
以前比較帥+1 現在也是帥，恭喜減肥成功
Enid avatarEnid2016-02-05
看推文笑了
Emily avatarEmily2016-02-06
根本看不出來差在哪
Doris avatarDoris2016-02-09
以前帥+1XD
Mia avatarMia2016-02-10
覺得是表情的關係 XD
Daniel avatarDaniel2016-02-12
以前
Daniel avatarDaniel2016-02-14
瘦了比較帥吧，大家眼光差真多
Oscar avatarOscar2016-02-17
以前帥+10000000 冬天抱感覺很酥湖
Andy avatarAndy2016-02-17
叫原po 拍一張現在笑的照片，你們就會覺得現在更帥啦
Ursula avatarUrsula2016-02-18
我也覺得你以前比較帥也...你應該要練壯不是瘦
Mary avatarMary2016-02-19
以前帥
Noah avatarNoah2016-02-23
現在是過瘦 沒肌肉 反而沒以前優
Annie avatarAnnie2016-02-23
我也覺得以前帥
Ula avatarUla2016-02-28
點開以為是減肥後
Jake avatarJake2016-02-29
學長好帥
Michael avatarMichael2016-03-05
看起來瘦好多！！！加油
David avatarDavid2016-03-09
以前比較帥+1
Rebecca avatarRebecca2016-03-11
以前帥+1
Ivy avatarIvy2016-03-14
推文霸凌 XDDD
Isla avatarIsla2016-03-15
以前有臥蠶 比較親近的樣子 臉其實像不同人耶
Anonymous avatarAnonymous2016-03-19
以前比較好看……
Erin avatarErin2016-03-19
練壯一點，以前好看
Freda avatarFreda2016-03-23
以前比較帥+1
Yuri avatarYuri2016-03-24
現在帥，以前更帥XD
Hedda avatarHedda2016-03-26
怎麼好像有點歪了XD
Erin avatarErin2016-03-29
以前的體態就很好了
Necoo avatarNecoo2016-04-02
沒重訓，瘦下來會很像紙片人～～
Lily avatarLily2016-04-03
一張有笑一張沒笑而已吧沒差別不笑就有臥蠶的人是打的吧
Rachel avatarRachel2016-04-04
以前背景是七星山 現在是小便斗 當然以前帥