打臉 賴宇凡的減肥運動 - 減肥

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-10-10T00:49

Table of Contents

※ 引述《Surrender113 (轟轟烈烈不如平淡)》之銘言：
: 賴宇凡的歪理真的很多，但是一般人真的會被唬得一愣一愣的
: 今天在facebook上一個營養師就出來針對他的運動減肥影片指出許多謬論錯誤
: 以下轉自他的blog 有一些研究的圖表，恕小弟不知道怎麼放上來
: 還有補充文獻的地方可能要去看他blog 才能點連結。
: 因此要看完整文圖的可以到他的blog去看。
: (不過說真的他的blog 有很多梗圖穿插，還滿有趣的)
: 賴老師別鬧了! 錯誤連篇還教人運動減肥?(上集)
: http://goo.gl/kGYcPk
: 賴老師別鬧了! 錯誤連篇還教人運動減肥?(下集)
: http://goo.gl/Ufexpp

我是不知道他的減肥運動有沒有用，本身就不愛運動
我只知道我看他的第一本要健康就健康和第三本吃出天生燒油好體質
這兩本書加上我的意志力終於讓我在半年減去17公斤
反正我是信她的根治飲食法
信者恆信!! 身體是自己的 要選擇哪個方法就看自己沒人強迫你
反正很多醫師和營養師都喜歡針對沒有台灣營養師執照的她
不過我是信她了!!
本人不愛運動 所以減重期間都沒去做任何運動 就只單純靠吃而已!!

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Tags: 減肥

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2015-10-11T04:35
請問方便看比較圖嗎？謝謝
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-10-15T22:29
半年減17KG完全不運動 這樣不會溜溜球嗎!?
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-10-18T10:30
不是不溜，時候未到
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-10-19T03:52
衣索比亞的人都很瘦！
Freda avatar
By Freda
at 2015-10-20T13:03
馬上就有人秀下限...
Regina avatar
By Regina
at 2015-10-24T10:42
沒辦法系統不給我貼圖片短網址
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-10-29T07:09
完全不運動不會有溜溜球效應!!
Enid avatar
By Enid
at 2015-10-29T19:13
半年肚圍小16公分
Mia avatar
By Mia
at 2015-10-31T19:43
完全不運動不會有溜溜球效應??
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-11-04T08:45
這裡是fitness版 只要減重來錯地方
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-11-08T01:07
先不管這個人說的，不過確實開始有醫師指出運動對"減重"
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-11-08T18:38
也許沒有太大幫助，對"健康"的幫助比較大
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-11-12T14:52
比較好奇數據 建議去測量看看
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-11-16T16:46
如果只是外表瘦 實際泡芙人 這樣真的是想要的嗎
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-11-18T08:05
同意樓上
Donna avatar
By Donna
at 2015-11-18T16:20
yoyo來嚕，
Robert avatar
By Robert
at 2015-11-23T06:32
大叔我年輕時也少吃一點就瘦啦,現在是運動強度不夠就
肥QQ,差好多喔
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-11-25T12:12
信與不信反正不干我的事我只要自己達到自己要的目地
Emma avatar
By Emma
at 2015-11-28T10:02
可以吃肉吃到飽只是不吃澱粉類而已
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-12-01T16:07
靠運動減肥不是辦法年紀越到需要越多運動量
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-12-05T21:53
不可能一直有那個體力 做更高強度的運動
反而我靠吃可以控制
Una avatar
By Una
at 2015-12-08T18:49
完全不運動減肥確實不關我的事
Susan avatar
By Susan
at 2015-12-09T08:50
你身體健不健康也是你家的事
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-12-14T01:37
是不干你的事，但是你跑錯版了，這裡不是減肥版，左轉
離開謝謝
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-12-18T23:02
版名中文，體適能，體適能，體適能。
沒有運動只有靠吃，你就是不能在這吵鬧
Candice avatar
By Candice
at 2015-12-20T16:03
這裡是體適能版………
我要噓的可惡
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-12-21T12:49
哈哈我是沒差不是減肥板那一堆人在這板PO減肥文那是?
Mary avatar
By Mary
at 2015-12-25T04:44
哈!!不是減肥板還一堆人在討論運動減肥??
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-12-27T13:57
置頂討論也有減肥迷思啊?!!
Cara avatar
By Cara
at 2015-12-28T14:11
至少他們是運動+飲食控制的健康方式瘦下來的
而不像原PO這樣只靠吃不運動的
還有原PO的口氣讓人不敢恭維zz
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-01-01T07:06
說是體適能確有討論飲食控制!! 我有跑錯版嗎??
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-01-05T21:31
我就是用飲食控制 每餐40%肉 40%其他食物除了澱粉類
Heather avatar
By Heather
at 2016-01-06T08:07
其他可以有20%的肉 或者把40%的其他食物改成60%
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-01-06T17:34
上面打錯事20%澱粉類
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-01-11T06:15
運動加飲食控制目的有偏離減肥嗎??
Belly avatar
By Belly
at 2016-01-12T19:23
方法各種不同 目標都是減肥 除非這板純粹討論運動
Annie avatar
By Annie
at 2016-01-16T18:27
為什麼年紀越大需要越多運動量????你運動訓練不是會增
加體能?怎麼可能到後面會體能趕不上年紀?
Jake avatar
By Jake
at 2016-01-17T16:07
想請問半年17kg這樣體脂降多少@@
Linda avatar
By Linda
at 2016-01-18T06:20
不知道體脂肪將多少。因為當初沒想到效果這麼好
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-01-21T15:08
我覺得是不用和原po爭了，反正沒救了，他開心就好，等到年
紀變大代謝變慢，再看看他要怎麼吃吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-01-26T14:01
其實也不用爭啦，我也不同意他的方式，但身體是自己的，
以後就會知道了
Noah avatar
By Noah
at 2016-01-31T10:40
錯板還這麼理直氣壯的！
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-02-01T08:00
我吃我吃我吃吃吃
Leila avatar
By Leila
at 2016-02-04T10:55
是他開心就好 可是跑來宣傳錯誤觀念就錯了
Olga avatar
By Olga
at 2016-02-05T04:08
你減肥系？
Ina avatar
By Ina
at 2016-02-05T18:56
如果有人看到這一篇被噓成這樣，還要相信他講得話，那就真
的沒辦法了
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-02-06T20:55
個人開心當然別人管不著 但宣傳錯誤觀念就很糟
Doris avatar
By Doris
at 2016-02-07T12:10
只是多吃蛋白質減少醣類攝取有必要買書？XD
William avatar
By William
at 2016-02-08T01:08
先不管這方法健不健康（攤手）
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-02-12T16:23
想請問你 對於有心血管或其他疾病的人，醫生交待的飲食和
賴完全不同，請問你會相信誰？
Lily avatar
By Lily
at 2016-02-16T08:03
朝聖
Irma avatar
By Irma
at 2016-02-19T22:04
當然相信賴啊，這需要問嗎？就算吃出問題他也會跟你說
，是你的體質問題！
不是賴的錯，都是they的錯！
Kama avatar
By Kama
at 2016-02-22T16:57
其實，躺在床上打葡萄糖1個月，瘦的更快
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-02-24T21:11
你開心就好啦 真的
Noah avatar
By Noah
at 2016-02-28T00:56
好神奇哦。原來這世界上有絕對正確的研究。醫生說的
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-02-28T12:02
一定是正確的嗎？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-03-03T09:03
一堆神邏輯
Noah avatar
By Noah
at 2016-03-07T01:09
賴被砲轟不就是因為觀念錯誤又提不出證據？今天沒
有說誰絕對的對錯，但證據呢？（拍掌心）
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-03-11T16:29
我笑了，醫生說得都是做過研究國際paper證明的，你的賴
勒，還真以為自己是神阿，不就好棒棒
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-03-16T06:59
推錯噓回來
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-03-16T19:24
那你生病都別看醫生 受傷也別看醫生 因為醫生說的不
一定是正確的 神邏輯是你吧
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-03-18T21:21
愛信誰就去信 慢走不送 ㄏㄏ
Carol avatar
By Carol
at 2016-03-21T06:12
2本板首噓給你惹，覺得她很誇張的原因不是到底能不
可惡，按錯
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-03-25T19:23
能減肥，而是她講的很多基本生理營養觀念是徹底錯誤
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-03-26T03:14
原po瘦這麼多一定是對的，大家不要80他啦
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-03-27T08:44
賴粉這麼死忠 那要不要和蘋果聯絡，爆出醫療界想賺錢的陰
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-03-31T18:56
謀？要不要走上街頭抗議，要求政府廢除醫師執照？、營養師
執照、其他醫療執照？反正有執照不能信！
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-04-01T20:56
最簡單的，賴為什麼沒有在美國出書？我想沒執照沒有出版社
敢幫她出書，在美國若有人照做出事ㄧ定被告到脫褲！台灣人
好可憐，沒有相關法規把關
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-04-03T17:59
哇！賴粉耶
Mason avatar
By Mason
at 2016-04-06T00:09
賴宇凡不僅不是營養師，連他自稱的心理諮商師都不是，因
為她只有實習，而沒有考過證照，這種人在美國絕對被打
垮，台灣相關單位卻無法源裁罰，任由她在公眾場合大肆
宣揚錯誤觀念，可以說是瀆職行為了
Ula avatar
By Ula
at 2016-04-06T23:23
賴在影片中還說過，吃蔬菜健康的理論是美國農業部陰謀，因
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-04-08T19:52
為要銷售農產品。。我想她是哪號人物有多大神通，連美國政
府的陰謀都知道。。她也說過，說膽固醇傷害身體，是藥廠陰
謀，因為要賣降膽固醇的藥，看了下巴都掉下來。。如果真的
是陰謀論，早就爆出來了，輪得到賴來爆料？？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-04-09T06:48
她自己也不敢在美國出書吧！不然她都住美國，美國胖子最多
，減肥書啟不更賺。她也知道萬一有讀者出事、她會被告死吧
Carol avatar
By Carol
at 2016-04-13T17:44
https://www.youtube.com/watch?v=g7RYn51daP8
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-04-16T03:33
鬼扯的理論仍有信徒 真可悲的環境
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-04-18T00:02
這裡不是減肥板
Ina avatar
By Ina
at 2016-04-19T20:36
不怕膽固醇就不要管他啊 不要吃藥啊 來證明啊
Olive avatar
By Olive
at 2016-04-24T16:26
樓上可以稍微查一下賴宇凡 有人就是這麼做的
Callum avatar
By Callum
at 2016-04-25T22:27
有個人的女兒有第一型糖尿病 賴宇帆建議照他書上說的
Freda avatar
By Freda
at 2016-04-29T13:44
低糖飲食 還真的非常有效 血糖不斷降
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-05-04T06:25
但稍微查一下就知道第一型糖尿病青少年很容易血糖
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-05-04T12:20
過低 必須常控制監測 有問題就必須吃碳水化合物
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-05-09T07:08
他相信老師 沒把這些事告訴醫生 藥量也減低
Selena avatar
By Selena
at 2016-05-14T02:37
賴宇凡老師誇讚他做得好 我是不知道她女兒以後會怎
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-05-16T17:39
樣啦 不過就像我另外一個版寫的 出示了賴宇凡會負責
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-05-16T19:43
嗎? 還是一樣可以把他當作個人選擇一樣帶過去就好了
Belly avatar
By Belly
at 2016-05-20T09:30
台灣沒有相關法規 如果出了事賴也不會要負法律責任吧。。
但無肉不歡，不想飲食控制和運動的人，應該很喜歡。
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-05-22T17:58
借噓
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-05-25T01:58
不是減肥版+1
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-05-26T13:48
補噓廣告文
Belly avatar
By Belly
at 2016-05-29T15:00
.............
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-05-30T21:47
補噓
Gary avatar
By Gary
at 2016-06-03T02:38
補推
Eden avatar
By Eden
at 2016-06-05T17:18
朝聖噓
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-06-08T00:34
噓爆你
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-06-10T00:38
怎麼刪推啦
...
Callum avatar
By Callum
at 2016-06-10T04:46
....
Isla avatar
By Isla
at 2016-06-11T22:00
被發現了哦~~ 哭吧哭吧儘量哭 ㄏㄏ
Dora avatar
By Dora
at 2016-06-13T07:27
半年不運動瘦17kg，太扯
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-06-15T21:08
廣告文 被樓下醫生%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
David avatar
By David
at 2016-06-17T12:47
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-06-18T14:10
閱
Enid avatar
By Enid
at 2016-06-21T00:19
該朝聖
Eden avatar
By Eden
at 2016-06-22T04:36
哈哈哈
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-06-24T02:02
朝聖噓
Kama avatar
By Kama
at 2016-06-28T04:45
沒邏輯又沒照片
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-06-29T14:17
朝聖噓
Belly avatar
By Belly
at 2016-07-03T01:34
完全不運動不會有溜溜球效應喔，只是會中風生病而已
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-07-03T11:25
bulls shit
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-07-07T08:16
半年才17kg真的很弱, 我不用看賴?的書半年減32kg
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-07-10T09:27
叫賴"老師"有個執照先，不要一直拿她美國的空氣頭銜來拐你
Emily avatar
By Emily
at 2016-07-15T09:12
來朝聖看笑話
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-07-17T08:07
朝聖

終極減脂指南

Thomas avatar
By Thomas
at 2015-10-09T12:39
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 在中國的論壇上看到這篇文章，裡面寫的跟版上精華區講的很多概念都有提到 不 ...

98到67---半年減重分享

Mary avatar
By Mary
at 2015-10-09T11:14
我今年27歲，開始發胖是22歲以後 身高本來就不高的我(166公分)以前其實不瘦，但就是很剛好 大概都在63-67之間跑 http://i.imgur.com/H7kwbof.jpg 後來幸福肥的關係，五年內一路飆上了98公斤 中間當然有嘗試減肥，但是都不持久 大概減到80左右又會放棄胖回去 http://i ...

為什麼fitness不推一休？

Callum avatar
By Callum
at 2015-10-09T00:54
如果把一休這類專業部落客拿掉我們會看到什麼 一堆健身教練明著暗著在互相攻擊從來也沒比較少 這個版也是一樣，回文的、潛水的也是很多健身房的教練跟業務 一休寫的東西其實我覺得大致上錯誤不多 蠻符合這個版的宗旨 那他個人練的如何，我很多朋友同事都想變這樣 但是呢？他們都是有過胖的 ...

減脂菜單和運動方式請益

Adele avatar
By Adele
at 2015-10-08T21:45
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

減肥的過程就是精進廚藝的過程

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-10-08T13:46
看到這個我也想來回應一下XD 因為圖太多所以就另外開一篇回應 我從大二下開始飲食+運動，一開始煮的東西根本都慘不忍睹，整個是進化史啊XD 圖超多，慎入 -------------------- 最一開始的食物們： http://i.imgur.com/hUeD506.jpg http://i.imgur. ...