上課時學生問我：老師～為什麼要健身啊？ - 健身

1. 這是運動，人需要運動

2. 一般人普遍在體能上，遠低於該有的基本水平，特別是在台灣

看看路上的高中生、大學生，一片骨海、油海

不管健身、有氧 都算是遠低於應該有標準

3. 健身達到基本標準，不管在肌力、肌耐力上都較能應付一般生活需求

不易因為突發狀況或長期僵化動作受傷

4. 擁有比一般人稍佳的體能，能帶給人自信，也較能相信自己能保護自己或旁人

5. 穿衣服好看、脫衣服好看

6. 正確認識身體，是科學知識的流動與使用，且會更重視衛生保健

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